7/5

7/5


昨日はブログ更新することが出来ませんでした。
帰ったらUPするはずが、疲れ果ててしまって。


昨日は楽しかったです。
久し振りに人とたくさん話す所に行きました(笑)。


昨日はたくさん食べてしまいました。
過食衝動がまだ治まってなくて。…言い訳ですねこれ。
ただ意地汚く貪りました。
お祝いだからとか色々言い訳して食べました。
でもやっぱり往生際悪くて、下剤を飲みました。
ダメなのに、って分かりながらも。
でもそうしないと精神的におかしくなると思って。
今日も飲みました。でも、今日で終わりにしたいです。
ごめんなさい。


ひたすら羨ましかったです。
一人になれて、自由になれて、嬉しかったはずなのに。
一人は嫌だなぁ。寂しいなぁって。
誰かに愛してもらいたい、大事だと思ってもらいたいなぁって。
ただいま、おかえりが言いたいって。
昨夜はその思いに押し潰されそうで。
今朝も朝から過食です。だから下剤を飲んだ。
一人は嫌だ。
でも一人がいい。誰にも脅かされない空間がいい。
そんな思いがぐるぐるしています。


月曜からまた普段の日々。
今日は休みます。
過食になっても。また。頑張るしかない。
今日までです。逃げは。
そういうことにしておいて下さい…情けなくてバカでごめんなさい。

7/3

7/3


またドカ食いをしてしまいました。


昨日、とてもショックなことがあって、今朝、
目が一重になるほどむくむまで泣いてしまいました。
そのショックなことは、泣きごとになってしまうし、うまく説明出来る自信もないし、
何よりそのことでそんなショックを受ける自分に嫌悪感を抱いたので、
ここには書きません。
今日は会社に誰もいなくてよかった。
でも誰もいないから、反対に色々考えてしまって。
考えをまとめるために、仕事さぼってこれを書いています。
暗いので読みたくない人はここで止めて下さい。ごめんなさい。

7/2

7/2　


体重測定は毎週　土曜日　です。


7/1（昨日）の摂取カロリー
朝→トマト、パン、煮豆　700kcal
昼→野菜炒め（小松菜、パプリカ、もやし、マッシュルーム　100kcal
夜→刺身定食（ご飯抜き）　300kcal
以上で　1100kcal
その他　コーヒー1杯


7/1（昨日）やったこと
腹筋　100回
新足上げ　5回
背筋　10回 x 3セット
ウォーキング　約40分


昨日は同じく残業した同僚と、取引先の人と、近くの和食屋さんへ。
断ったけど、半ば強制的に連れて行かれました。


お腹いっぱいになると眠くなるんで、と
御飯なしでお願いした私に取引先の女性が
「何で食べないの？いいじゃないこれくらい」
「せっかく御先祖様が代々伝えてくれた、大切な身体なのに」


うるさいうるさいうるさいうるさいうるさい


御先祖様とか意味不明だし。
伝えてくれた？何がだよ。
リバウンド前も
「がりがりになってどうするのかねぇ」、「最近の若い子は…」なんて
軽い嫌味吐いてくれたけど。
なのにダイエット方法教えてってうるさかったけど。


放っておけよ。


心配はもちろんしてくれてるんだろうけど、
それ以上に何かどす黒いものが感じられて神経を逆なでされます。
それとも精神的に限界になってて、下衆の勘ぐりをしているだけなのか。
最近は鏡を見ることすら苦痛で、
化粧する時以外は鏡の中の自分と目線を合わせたくない。
どんなに嫌でも、DNAを受け継いでる以上、
記憶の中のあの人たちの特徴を自分に見出してしまう。
先祖代々。タイムマシンさえあれば私なんか生まれてこないようにするのに。
その人は「食べるのも先祖への供養」って訳分からないことを言ってたけど。
供養になるようなことなんて、誰がするか。

7/1

7/1　


体重測定は毎週　土曜日　です。


6/30（昨日）の摂取カロリー
朝→トマト、パン、煮豆　800kcal
昼→こんにゃくラーメンもやし、チンゲンサイ、しめじ入り、アイス　300kcal
夜→なし。
以上で　1100kcal
その他　コーヒー1杯


6/30（昨日）やったこと
ウォーキング　約40分


昨日も遅くなり、バタバタして完全に晩御飯のタイミングを逃しました。
最近思うんですが…夜食べられない代わりに朝食べて、
しかも結構な量を食べていて…いいんでしょうか。
ドカ食いになってる気が…。
夜食べるのはどうしても抵抗あるからって
朝でもたくさん食べたら同じじゃないか。
なんで「適量」ってのが出来ないんだ。
自分に嫌気がさします…。


今日は午前中は外出でした。
小一時間くらい歩きましたが、
今朝は朝から古傷の腰や膝がとても痛み、結構辛かったです。
湿気が多いからかな。これからまた面倒な時期だ…。
筋トレも、足上げは腰が痛すぎて断念。5回までねばったけど、やはり無理で。
その代わり腹筋を100回にしました。
これから暑くなるから、運動はますます億劫になりますね。
すでに暑さでバテ気味ですし。


…あ。今思い出した。
昨日のお昼はアイスを差し入れで頂いたんだった…。
食事内容に記載を忘れていました（今しました）。
アイス。おいしく頂きましたが、
忘れていたカロリー摂取を思い出すのは本当に気が滅入ります＾＾；


今日からバーゲンスタートの所が多いみたいですね。
リバウンドした私は、今年は何も買わない予定です。
経済的にもピンチですし＾＾；
去年末はあれだけ買ってたのにな…信じられません。

6/30

6/30　


体重測定は毎週　土曜日　です。


6/29（昨日）の摂取カロリー
朝→パン、煮豆　700kcal
昼→こんにゃくラーメンもやし入り　100kcal
夜→0kcalゼリー　(頂き物)
以上で　800kcal
その他　コーヒー1杯


6/29（昨日）やったこと
ウォーキング　約40分


はぁ。月末か。
会社の業績が良くないのでびくびくしてますが、お給料は頂けそうです。
これでちょっとは楽になる…かな…。
今日はまともな野菜を買いに行こう＾＾；
結婚式に次々とご招待頂いて、とても嬉しいけど、やりくりに苦心します。
でもご祝儀は絶対にケチりたくないから、頑張らないと。


昨日も残業でしたが何とか日付が変わる前に寝ることが出来ました。
喘息がひどいので朝早起きするのですが
（寝起きで色々やると辛いので、徐々に身体を慣らすため）
最近それが結構辛くなってきました…。
筋トレも汗をかいてしまうし、背筋のやつは特にうつ伏せになるせいか
呼吸がしづらい。億劫になってしまっています。
でも昨日さぼったから、明日は必ずやろう。


夜食べられないので朝に煮豆を食べています。
せめてこれくらいは…って。でも全然ダメなのには変わりません。
週末食べ過ぎたのがちらついてしまってダメです。
最近朝フルーツの決まりが守られてないので、
昨日安売りしていたトマトを食べました。
調子が良くない日に朝から果物はちょっと辛い。身体が冷える。
面倒な自分の身体にイライラします…。


会社の人と「冷えにはショウガがいい」という話をしたんですが、
「こんなんあったよー」と、ショウガの砂糖漬けをお裾分けしてもらいました。
その人も冷えに悩んでて。
頂けてとても嬉しかったです。
冷えたと思ったら飲んでみることにします。