6/24

6/24


6/23（昨日）の摂取カロリー
朝→パン、煮豆　600kcal
昼→野菜炒め(ブロッコリー、にんじん、舞茸)　150kcal
夜→しらたきラーメンもやし入り、キムチ、0kcalゼリー　150kcal
以上で900kcal


6/23（昨日）やったこと
腹筋　50回
新足上げ　30回
背筋　10回　x　3セット
ウォーキング　約30分


すっきりしない天気を反映してるのか、頭痛も完全に消え去りません。
ちょっと面倒な作業をしてるせいもあるのかな…。
今月末は経済的に本当にピンチ。
あと一週間、何とかいけるかしら…もう、財布との共存というか、
食事メニューに文句言ってられなくなりました。あるもので何とかしのぐ感じ。
お祝儀やら、お見舞いやら、その他支払いがいっぺんに来ました。
ワーキングプアの悲しいところですね。
普段の貯蓄がままならないから、ちょっと重なっただけでこのザマです。
いいトシして本当に情けない。
学費を返し終わったら、何とかなるかなぁ。先はまだまだですが。


また愚痴ばかりになってしまいました。
最近こんな自分に嫌気がさします…っていつもですが。
「また過食してしまいました」なんて。してるのは自分なのに。
だったら買い置きも何もしなきゃいいのに、っていつも書いてて思います。
どれだけバカなんだ、って。
先週の過食もなかったら、もうちょっと今週楽だったのに、とか。
全部全部自分のせいです。


今朝起きたら、腕の外側の筋肉が痛いです。
背筋の筋トレのおかげでしょうか。ちょっと嬉しいです。
そして、ふくらはぎには10cm大の青あざが。
これには全く身に覚えがありません。

6/23

6/23


6/22（昨日）の摂取カロリー
朝→パン　550kcal
昼→なし。
夕方→しらたきラーメン、ベーグル1/2　250kcal
夜→なし。
以上で800kcal


6/22（昨日）やったこと
ウォーキング　約30分


昨日は痛み止めが切れたのでちょっとだけ外出。そのついでにウォーキング。
ウォーキングと言っても普通に歩いてるだけくらいでした。
それ以上は無理でした。天気も悪かったし。


昨日はただひたすら寝ていて、夕方に起きてちょっと食べました。
頭痛がひど過ぎて食欲がなかった。吐きそうにすらなった。
でも食べたいって思った。
どんどんデブになっていく自分。
そんな自分を認めたくなくて、はけ口を求めて更に食べる。
悪循環です。


頭痛はかすかに残ってますが、これ以上は休めないので出社しました。
頭の片側だけ痛い。昨日も気づいたら「うぅー」って声が出たり。
明け方にはちょっと悪いフラッシュバックも起きたり。疲れました。
頭が割れるような痛み、とかじゃないのでいつもの偏頭痛だと思ってますが、
もしそうじゃなかったら、とか考えてしまって、
「事故部屋」なんて検索してみたりしてました。
このアパートの保証人になってくれてる人に、迷惑かけちゃいけないし。
…その前に医者に行け、って感じですよね…＾＾；
朝（今日の）になっても治らなかったら行こうと思ってました。
でも大丈夫そうだし。私は悪運強いからなぁ…。


背筋の筋トレを始めました。
http://tarsan.jp/archives/3/post-189.html
1セット10回を3セット。
部屋が狭いので、腕は左右じゃなく前に向けていますが。
でもまだ慣れてないのか、筋肉痛もないし、効いてる実感がいまいちないです。
何よりこれって傍目で見たら間抜けですね…。
でもまぁやってみます。

6/22

6/22


今日は会社をお休みしてしまいました。
昨日は社用で外出し、お昼を食べたのですが、
料理が脂っこかったのか、お腹を壊してしまって。
しかも、その朝はずっと偏頭痛がして止まらず…気持ちが悪くなって、
ちょっと戻してしまいました。
痛み止めを飲んでも余り効かず、今朝も偏頭痛は良くならず、
日曜の代休を早速使う羽目になりました。
仕事が一段落していて、よかった…。


頭をぐりぐりされているように鈍く痛みます。
元々偏頭痛持ちでしたが、これほどひどいのは久し振りです。
下痢もよくなりません。しかも時期を外れての生理も。
身体中がむくんでいます。
今週末も食べ過ぎました。仕事用パンツがまたきつくなりました。


…ここまで書くのに、相当な時間を要しました。
頭が動かない。
最近思うんですが…このブログ始めて、優しい人にたくさん出会えて、
心のリハビリみたいなのが出来ていると思っていたけど。
いつからか、このブログは「癒し」から「逃げ」に変わってないだろうか。
相変わらず何も変わらない、進歩のない自分が、逃げ込んで、
優しい皆さんに慰めてもらう、「逃げ場」に。
このブログ始めて今まで誰にも言えなかったことを書けるようになって、
反対に自分は弱くなってやしないか。逃げることに慣れてやしないか。
そんなことをぼんやり、考えてました。

6/20

6/20


今日はずっと寝ていました。
身体のあちこちが「限界ー！！」ってストライキを起こしたみたいです。
ご飯は、普通に食べました。というか、思考能力があんまりなくて。
ダメだー食べたらって思ってる自分も、いいじゃん今日くらいーって自分も、
何か、他人事のようで。全てがスローになって見えて。
今はやっと少し現実に戻ってきた感じです。
熱があるのか、変に火照ります。
もう体温計を出すのも面倒です。
今日は、とっても蒸し暑かったですね。


何がしたいんだろうなぁ。
そもそも自分がここにいるのもただの結果で必然ではないしなぁ。
そもそもそんなこと考えたって意味ないしなぁ。
そんなことを漠然と考えています。
やっぱりちょっとおかしいです。
明日はがんばります。

とりいそぎ

今仕事中で、まだまだ終わりそうにないのですが、取り急ぎ…。

本当に恥さらしで情けない記事を書いて、皆さんにご心配をおかけしてごめんなさい。
がんばります。
私、一人だけ辛いって思って…情けないです。
出来ることをやるしかないから。


頂いたコメント1件、私の一存で非表示にさせて頂きました。消してはいません。
私の為に、ありがとうございます。
辛いことを書かせてしまって、ごめんなさい。本当に…。
このブログはコメントの表示・非表示を選択出来ないようなので
とりいそぎメールフォームを設置しました。
何かの役に立てばと思って…。


皆さん、すみません。ありがとうございます。
出来ることをやる。　当たり前ですがそこからやります。
ありがとうございます。
何度言っても足りないくらい、ありがとうございます…。