1/15 試食し過ぎ…。

1/15


*2009年1月5日からダイエット再始動しました。詳しくはこちら。


1/14（昨日）の摂取カロリー
朝→水炊き（えのき、しらたき）、ピクルス　100kcal
昼→具沢山豆スープ、パック寿司（アジ）　400kcal
間食→チョコ　130kcal
夜→おからおやき（試食のはずが…）　300kcal
以上で　930kcal
その他　コーヒー3杯


1/14（昨日）やったこと
腹筋　100回
足上げ　20セット


ウォーキング　約30分
半身浴　約40分


昨夜は本当に寒かったです。
動悸がして寝付けなくて、朝方には喘息の発作まで。
めちゃくちゃしんどかったです。
朝起きるのがすごく辛くて、二度寝しましたが何とか間に合いました。
昨日と同じパターン。やっぱりちょっと疲れてます。
早く金曜になって、今週が終わって欲しい。
そんなことばかり考えてしまいます。


昨夜は早めに帰れたのでおから（やっと買えました）で
おやきを作りました。かぼちゃバージョンと、シーチキンのを。
シーチキンはショウガ、レンコンをプラスしておいしく出来ましたが、
かぼちゃはかぼちゃとおからのみだったのでめちゃくちゃ甘さ控えめ。
やはり少しは砂糖入れた方がいいかなぁと思いました。
それにしても、レシピも何もなくカンだけで作った割にはまともに出来て、
試食だけのつもりがついつい食べ過ぎてしまいました。
夜は軽くしなきゃいけないのに、ダメですね。


今この記事を書いていて、
年明けの仕事始めからまだ10日しか経ってないことにびっくりしました。
気分的には1か月は働いた気分…ああ。だらけてます…。