1/17 疲れかな…？

1/17


*2009年1月5日からダイエット再始動しました。詳しくはこちら。


1/16（昨日）の摂取カロリー
朝→水炊き（しらたき、えのき）、おからおやき　250kcal
昼→具沢山豆スープ、パン　600kcal
夜→パン　500kcal
以上で　1350kcal
その他　コーヒー2杯


1/16（昨日）やったこと


ウォーキング　約50分
半身浴　約30分


昨日、仕事終わりにいつもの通り買い物をしていたのですが、
終盤あたりで急に「わーっ！」って感じで激しい疲労感が。
風邪？とも思ったのですが、そういう訳でもなさそう。
とにかく、いきなり重い荷物を背負わされた感じで、
すごく疲れました。
そして…甘い物が食べたくなり…。
…食べてしまいました…。


もう、本当に。自分が嫌になります。


今朝もひどいだるさは続いていて、お昼に寝てしまいました。
家事も明日にまわして、ひたすらダラダラしていました。
このだるさ…何なんだろう？分からないです。
今週はとても長く感じたので、その分の疲れが出たのでしょうか。
でも、夕方にちょっと気分転換したくなり、近所のスーパーへ。
お気に入りのパン屋さんにも寄ったのですが、ほとんど売り切れ。
気を取り直して、ウォーキングも兼ねてパン屋さんめぐりをしました。
だけどなぁ。ウォーキングしてカロリーの元のパンを買うって…。
本末転倒じゃないか。


外の空気を吸って少しは気分が良くなりましたが、
何とも言えない重い感じは残ってます。
この週末はあまり考えずにゆっくりした方がよさそうです。
足踏みばかりでがっかりですが。


今日TVでは、阪神大震災の映像がたくさん流れました。
約7千人の方が犠牲になった、あの日からもう14年。まだ14年。
近くの神社を通った時、ふと思い立って、お参りをしてきました。
犠牲者の方が、安らかに眠れますように。
遺族の方の心が、少しでも安らかになりますように。
そして、みんな心の安定を得られますように。
何気ない日常が、とても大切だということを実感させられた一日でした。