11/27 鍼に行ってきました。

11/27　
？kg　(前回比 ？ kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　？ kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***
体重測定は毎週　土曜日　です。


今までのダイエットの経緯は　こちら　でどうぞ。


11/26（昨日）の摂取カロリー
朝→マッシュルームサラダ、豆菓子　200kcal
昼→具だくさん味噌汁（豆腐入）　200kcal
間食→チョコ　50kcal
夜→なし。
以上で　450kcal
その他　コーヒー2杯


11/26（昨日）やったこと
＜朝＞
かかと上げ　100回
壁腕立て伏せ　100回
後足上げ　10秒 x  20セット
＜夜＞
なし。


ウォーキング　約30分
半身浴　約30分


腰痛が気になるので鍼に行ってきました。
私は元々ひどいコリ症で、マッサージの機会があるといつも絶句されてました。
本当はマッサージ、痛いから嫌いなんです。
「触ってるだけです、力は入れてません」って言われても、痛くて痛くて。
今回も
「………パンッパンですね」
とのこと。首と腰が特にひどいらしいです。
ていうか…いつもこってるので、自分じゃもう分からないんですよね＾＾；
1時間以上かけて鍼を打たれ、お灸も（文字通り）据えられました…。
腰に違和感がある内は筋トレ控えて下さいとのこと。がーん…。
一番聞きたくなかった言葉。でもまぁ自分のせいだから、仕方ない…。
足は左側が、腰は右側が張っているとのことでした。
うーん、何てアンバランスな身体…。


鍼をしてもらって、置き鍼（ピップエレキバンみたいなの）もしてもらって。
でもやっぱり違和感は続いてます。
いつもの息も止まるような激痛の走る腰痛ではなく、鈍痛。
激痛より遥かにマシなんですが、初めてに近い感覚で戸惑ってます。
整体に行った方がいいかなぁ。
とりあえずここ数日は様子見だな…はぁ～。


昨日はバタバタしたせいもありカロリー摂取を抑えることが出来ました。
最近オーバーの日々が続いたので、これくらいは…。
でも案外平気な自分に気づいて。初心忘れるべからずだな（←違う）。
動けないなら食べるなーって言ってる自分がいます。
ああ。でもなぁ。
お願いだから早く治ってくれよ。腰。