4/4 真夜中の散歩。

4/4


4/3（昨日）の摂取カロリー
朝→しらたきポン酢和え、まんじゅう　300kcal
間食→カレーパン　250kcal
昼→しらたきソース焼きそば風（ナス、ピーマン、にんじん、豚肉）　300kcal
夜→しらたき韓国冷麺風（トマト、きゅうり、サラダ菜、貝柱）　350kcal
以上で　1200kcal
その他　コーヒー2杯


4/3（昨日）やったこと


散歩　30分


昨日は、思ってたより食べててがっかりです。
朝のまんじゅうが余計だなぁ…。
過食が続いたから一日くらい抑えたかったのに。
しかも過食もまだ完全には去ってなくて、抑えてる状態です。
昨日の間食のカレーパン。本当はお昼ご飯だったのに、
食べたくて食べたくて我慢出来ず、意識がそればかりに集中してしまって、
もう食べちゃえ！って会社の廊下で立ち食いしたんです。
思い出すだけで、さもしくて、恥ずかしい…。
でも仕方ない。これが、今の私です。


昨夜、必要最低限のものだけぱっと買って、すぐ帰って、
休んだら少し体調も治まりました。
ご心配して下さった方々、すみませんでした。
指の震えは続いてるけど、揺れる感覚は治まりました。
昔から、たまにこの揺れる感覚があって。
一体何なのか、未だに謎です。
手の荒れは、昔からすごい乾燥肌（アトピー）で、
顔はさすがに気をつけてるんですが＾＾；、手は荒れるがままというか、
もういつもなので慣れてしまって…でも最近は、爪の表面がちょっとひどいな。
さかむけ流血も数えたら、5箇所。うーん。
栄養…足りてるはずなのに。　面倒な身体だ…。


昨夜遅く、体調が少しよくなったのを見計らって24時までやってるスーパーへ。
半月がとても綺麗でした。
大した物は残ってなかったけど、細々したものを買いました。
甘い物は我慢出来ました＾＾；
週末は天気が崩れるから、今のうちにとも思ったのですが、
そんなに影響はなさそうですね。
さて。何もない週末。　何をしようかな…。