4/5 真夜中の散歩2

4/5


4/4（昨日）の摂取カロリー
朝→なし。
昼→しらたきアボカドサラダ風（アボカド、小エビ、きゅうり、タマネギ）
　　　小パン3種、にんじんサラダ（明太マヨ付）　900kcal
夜→しらたき韓国冷麺風（トマト、きゅうり、パプリカ、鶏ささみ）
　　　しらたきアボカドサラダ風（昼の残り）　350kcal
間食→文旦　1個　100kcal
以上で1350kcal
その他　コーヒー2杯


4/5（昨日）やったこと


腹筋　100回
足上げ　15回　ｘ　2セット
壁腕立て伏せ　50回


散歩　30分


昨日も思ったより食べてたなぁ。
野菜や蛋白質をちゃんと摂ろう！と思ったはいいけど、
そのための味付けが…。
しかもたくさん食べたいものだから、たくさん作るし。
やっぱり卑しい根性が出てしまいます。


昨夜は一昨日と同じく真夜中の散歩（24時までのスーパーまで）へ。
昨日の文旦がおいしかったのでもう一度。
苺もおいしそうだったので買いました。野菜も色々と。
夜中の何とも言えないゆっくりした、漫然（？）空気が何か好きです。


軽い頭痛とムカムカが続いていて、昨日はずっとゴロゴロしていました。
昼に何と3時間以上も昼寝してしまいました。すっきりしない。
そのせいで夜寝付けなくて、今朝も寝坊したかったけど、
今夜も眠れないと困るので頑張って起きました。
洗濯、掃除、台所の整理といった、週末の仕事を片付けました。
睡眠時間、約4時間。
もし今日の昼に寝ても（おい、ダメだよ）、トータルは大丈夫…って、
そんなうまくいくか？？
ちなみに頭痛はとムカムカ、継続中です。
食欲もなければ、嬉しいのに。あるんですよねぇ…。


長くなるので続きは「続きを読む」で。
＊私の偏った考え・意見が含まれる文章です。

昨日の夜、なかなか寝付けず色々な思いが巡りました。
自傷ってどうしていけないんだろう、とか。
もちろん痛いとか、見た目がグロテスクだとか、そういうのは抜きにして。
「親からもらった身体に傷なんて！」かな。
確かに一理あるけど、私の場合は…。
虐待→育児放棄→保護責任遺棄（だっけ？）みたいな感じなので。
親からもらった身体、とあまり実感出来なくて。
私の中では、精神的な痛みを分かりやすい身体の痛みで紛らす、という
変な「癒し作用」があるのは間違いない。
だったら何でダメなんだろう。


でももっと考えると、そもそも身体を痛めつけてまでしないと
癒されない痛みがある状況、が問題なのであって。
その行為そのものより、そんな状況にいる自分がダメなんだなぁと。
きっとそういうことなんだと納得。
だけどその状況を変えるのは、自傷を止めるよりよほど難しい。
だから安易な方に走ってしまっているんですよね。
過食も自傷の一種だけど、これ以上太ると本当に自分が許せないから、
自傷に走ろうとする。


身体の痛みに鈍感になったと思います。喘息とか、病気系も含め。
ちょっとのヤケドや切り傷はそのまま放置。
水ぶくれになっても、菌が入っても。あまりにグロテスクだと何かしますが。
以前、友達を庇って出来た傷。
あまりにも悲壮な顔で謝るので、気の毒になりました。
今更傷がもう一個増えたところで何もないし、
何より、見て分かる傷は視覚の助けもあって痛みは少ない（？）気がするし。
来るのが分かってる痛みは（殴られたり、自傷も含め）、
身体も覚悟してるからかそんなに痛みはない（気がする）。
記憶で脳を掻き回される方がよほど痛い。
そう考える私は、変なのかなぁ…。


そんなことを延々と考えていた、昨日の夜でした。
あまり理論的に（？）考えたことがないので、
書くことで残しておくことにしました。
読んでいて不愉快になった方がおられたら、すみません。
あくまでも私の考えです。往々にして偏りがちです＾＾；