第一目標63kg、第二目標58kg。リバウンドして、再び55kgにチャレンジ。
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前回の記事、見苦しい内容ですみませんでした。
過食嘔吐は結局昨日も続きました。
今日は、今のところは落ち着いています。
吐いたけど、食べた分には到底追いついてない。
また太りました。 また…。
でも、そろそろ脱けださないと。
誰もどうも出来ない。自分しか。
また太ってしまったけど、今日からまた頑張ります。
恥を晒しついでなのですが、
過食嘔吐に嫌気がさして、自傷に走りました。
そしたら、ちょっと落ち着きました。
やっぱり、どっちかなのかもしれない。
どっちの方が害が少ないか、は分からないけど。
でももう、過食は嫌だ。 これ以上醜くなるのは。
今日からまた、ちゃんとダイエット再開しないと。
本当に、元の木阿弥になっちゃうよ。
以前の自分なら、とっくに諦めてました。
でも今は、このブログのおかげで何とか続いてる感じです。
頑張ります。
前回の記事、見苦しい内容ですみませんでした。
過食嘔吐は結局昨日も続きました。
今日は、今のところは落ち着いています。
吐いたけど、食べた分には到底追いついてない。
また太りました。 また…。
でも、そろそろ脱けださないと。
誰もどうも出来ない。自分しか。
また太ってしまったけど、今日からまた頑張ります。
恥を晒しついでなのですが、
過食嘔吐に嫌気がさして、自傷に走りました。
そしたら、ちょっと落ち着きました。
やっぱり、どっちかなのかもしれない。
どっちの方が害が少ないか、は分からないけど。
でももう、過食は嫌だ。 これ以上醜くなるのは。
今日からまた、ちゃんとダイエット再開しないと。
本当に、元の木阿弥になっちゃうよ。
以前の自分なら、とっくに諦めてました。
でも今は、このブログのおかげで何とか続いてる感じです。
頑張ります。
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また、改めて頑張りましょう
こんにちは。
雲居の雁です。
Lazyさん、こんにちは。
最近、ダイエット停滞気味の私が言うのもなんですが、
Lazyさんは自分に厳し過ぎると思いますよ。
ダイエットもそこそこ、お楽しみというか自分へのご褒美がないと
続かないと思うのです。
あとですね、食事のアドバイスをしてもいいですか？
味の薄いものってカロリーが低くてヘルシーなのは分かるのですが、
満足度も低い・・って私は思います。
お腹いっぱいになることよりも味覚が満足しないと、
物足りなくってもっと食べたくなるっていうか。
私もシラタキよく食べます。
ただ、味は濃いです。
シラタキパスタをよくやりますが、
明太子や牛乳やチーズを使って味は本当にパスタに近くしたりします。
あと大根、たまねぎ等の根菜をよく料理に使うのですが、
味はみりんや醤油でこく味付けします。
チーズ、マヨネーズもなるべくカロリー低いのを選んで使っちゃいます。
全てが薄味すぎたら、なんだか情けなくなっちゃうんですよね。
戦時中でもないのに・・とかって（笑
なので、Lazyさんもあまりヘルシー志向になりすぎず、
限られたカロリーの範囲内で、濃い味のものを多少追加
してみてはどうでしょうか？
Lazyさんはきっと自分で思っているほど太っていないんですよ。
私はいわゆる"巨漢"でなければ、目に見えるようには減っていかない、
と思っています。
例のレコーディングダイエットの岡田さんがどんどん痩せていったのも、
もともとが"巨漢"だったからです。
だからといって、自棄になってしまっては元も子もない。
少しずつだけれど、じわじわ減っていってるんだ！と思ってなんとか
頑張っていきましょう。
雲居の雁です。
Lazyさん、こんにちは。
最近、ダイエット停滞気味の私が言うのもなんですが、
Lazyさんは自分に厳し過ぎると思いますよ。
ダイエットもそこそこ、お楽しみというか自分へのご褒美がないと
続かないと思うのです。
あとですね、食事のアドバイスをしてもいいですか？
味の薄いものってカロリーが低くてヘルシーなのは分かるのですが、
満足度も低い・・って私は思います。
お腹いっぱいになることよりも味覚が満足しないと、
物足りなくってもっと食べたくなるっていうか。
私もシラタキよく食べます。
ただ、味は濃いです。
シラタキパスタをよくやりますが、
明太子や牛乳やチーズを使って味は本当にパスタに近くしたりします。
あと大根、たまねぎ等の根菜をよく料理に使うのですが、
味はみりんや醤油でこく味付けします。
チーズ、マヨネーズもなるべくカロリー低いのを選んで使っちゃいます。
全てが薄味すぎたら、なんだか情けなくなっちゃうんですよね。
戦時中でもないのに・・とかって（笑
なので、Lazyさんもあまりヘルシー志向になりすぎず、
限られたカロリーの範囲内で、濃い味のものを多少追加
してみてはどうでしょうか？
Lazyさんはきっと自分で思っているほど太っていないんですよ。
私はいわゆる"巨漢"でなければ、目に見えるようには減っていかない、
と思っています。
例のレコーディングダイエットの岡田さんがどんどん痩せていったのも、
もともとが"巨漢"だったからです。
だからといって、自棄になってしまっては元も子もない。
少しずつだけれど、じわじわ減っていってるんだ！と思ってなんとか
頑張っていきましょう。
無理しないで
あたし今リバウンド中。73→60→68。
ここまでくるとやる気もなくなるけど、今日からまた締めなおしてする予定。（説得力なくてごめんね）
lazypiggyちゃんは、今まで順調に減ってきたんだから、やる気になればまた減るよ。
だから自分を責めず、落ち込まず、気長にしようや。
あたし三度のごはんよりお菓子が好きで困るから、まずは夜だけは、すべて控える事から始める。
絶対禁止はできないくらいの意志薄弱なんだもん(^_^)
一緒にがんばろ
ここまでくるとやる気もなくなるけど、今日からまた締めなおしてする予定。（説得力なくてごめんね）
lazypiggyちゃんは、今まで順調に減ってきたんだから、やる気になればまた減るよ。
だから自分を責めず、落ち込まず、気長にしようや。
あたし三度のごはんよりお菓子が好きで困るから、まずは夜だけは、すべて控える事から始める。
絶対禁止はできないくらいの意志薄弱なんだもん(^_^)
一緒にがんばろ
はじめまして
こんにちわ、毎日おじゃましてますがコメントは初めてです。
あまりに心配になりましたので……
『低カロリー食』と『低栄養食』とは別物です。今は全く栄養が足りてない状態だから、体が食べろ食べろって騒いで過食してしまうのです（ちょっと前の私と同じ状態になっておられます）
私は↓のブログと出会って少しずつ過食する回数が減ってきています。もしよかったら覗いてみてください。
『アメブロ・ステップあや』で検索してみてください。
あえて『頑張って』とは言いません。
『少し立ち止まってみてください』
おせっかいなおばさんでごめんなさい。
あまりに心配になりましたので……
『低カロリー食』と『低栄養食』とは別物です。今は全く栄養が足りてない状態だから、体が食べろ食べろって騒いで過食してしまうのです（ちょっと前の私と同じ状態になっておられます）
私は↓のブログと出会って少しずつ過食する回数が減ってきています。もしよかったら覗いてみてください。
『アメブロ・ステップあや』で検索してみてください。
あえて『頑張って』とは言いません。
『少し立ち止まってみてください』
おせっかいなおばさんでごめんなさい。
無題
お久しぶりです。
lazypiggyさん大丈夫ですか？
過食嘔吐･･･私もやる時があります。夜ご飯はあまり食べないようにしているんですが、予定が無いときにやってしまうんです。普通の量なのに明日太るって頭によぎり、だったらいっぱい食べて吐いちゃえばいいんだって・・・最低です。
確かに、太る太ると食べているのに満足感の無い食事をしているので、食べたい食べたいモードが続いてしまうのかもしれません。私の場合。
lazypiggyさん。このブログ見てる人みんな心配・応援してますよ！ブログ書いて書いて落ち着けるのならいっぱいいっぱい書いてくださいね。
お互いダイエットがんばろう！
なかなかスイッチがきりかわらんけど（＾＾；）
lazypiggyさん大丈夫ですか？
過食嘔吐･･･私もやる時があります。夜ご飯はあまり食べないようにしているんですが、予定が無いときにやってしまうんです。普通の量なのに明日太るって頭によぎり、だったらいっぱい食べて吐いちゃえばいいんだって・・・最低です。
確かに、太る太ると食べているのに満足感の無い食事をしているので、食べたい食べたいモードが続いてしまうのかもしれません。私の場合。
lazypiggyさん。このブログ見てる人みんな心配・応援してますよ！ブログ書いて書いて落ち着けるのならいっぱいいっぱい書いてくださいね。
お互いダイエットがんばろう！
なかなかスイッチがきりかわらんけど（＾＾；）
無題
はじめまして、ランキングから来ました。
過食嘔吐つらいですよね。
自傷も辛い。
分かってるんだけどやめられなくて、そんな自分を責めてしまったりね。
自分を大事にしてあげてくださいね。
応援ポチっとしておきます！ありがとうございます。
過食嘔吐つらいですよね。
自傷も辛い。
分かってるんだけどやめられなくて、そんな自分を責めてしまったりね。
自分を大事にしてあげてくださいね。
応援ポチっとしておきます！ありがとうございます。
雲居の雁さん、
こんばんは。コメントありがとうございます。
雲居の雁さん…親身なコメントありがとうございます。
いつもいつも情けなくてごめんなさい…。
厳しすぎる、ですか…その割には色んな物食べまくって、
全て終わった後で後悔する、みたいな、一番悪いパターンです…。
甘い物を一つ食べて満足すればいいのに、
もう一つ、またもう一つ、って…情けないです。
でも、昨日から雲居の雁さんが教えてくださった、
「味付けを濃くする」、実践してます。
昨日は焼きそば風でしらたきを食べました。
確かに、今までより満足感がありました。
明日のお弁当も野菜たっぷりの焼きそば風しらたきでいきたいと思います。
>私はいわゆる"巨漢"でなければ、目に見えるようには減っていかない、
>と思っています。
そうですね。その通りです…。
もうそろそろ、本当に気持ちを切り替えないと。
いつも背中を押してくださって、ありがとうございます。
頑張ります。
雲居の雁さん…親身なコメントありがとうございます。
いつもいつも情けなくてごめんなさい…。
厳しすぎる、ですか…その割には色んな物食べまくって、
全て終わった後で後悔する、みたいな、一番悪いパターンです…。
甘い物を一つ食べて満足すればいいのに、
もう一つ、またもう一つ、って…情けないです。
でも、昨日から雲居の雁さんが教えてくださった、
「味付けを濃くする」、実践してます。
昨日は焼きそば風でしらたきを食べました。
確かに、今までより満足感がありました。
明日のお弁当も野菜たっぷりの焼きそば風しらたきでいきたいと思います。
>私はいわゆる"巨漢"でなければ、目に見えるようには減っていかない、
>と思っています。
そうですね。その通りです…。
もうそろそろ、本当に気持ちを切り替えないと。
いつも背中を押してくださって、ありがとうございます。
頑張ります。
ともりんさん、
あー…ともりんさんー。お久し振りです…。
よかった。どうなさってるのか、気になってたので…。コメントありがとうございます。
本当にありがとうございます。嬉しかったです。
ともりんさんもリバウンドされたんですね。でも本当に、諦めたら終わりですものね。
>絶対禁止はできないくらいの意志薄弱なんだもん(^_^)
>一緒にがんばろ
涙が出ます。あー。自分で自分を追い込んで、何やってるんだろう…。
はい。頑張ります。頑張らせてください。
よかった。どうなさってるのか、気になってたので…。コメントありがとうございます。
本当にありがとうございます。嬉しかったです。
ともりんさんもリバウンドされたんですね。でも本当に、諦めたら終わりですものね。
>絶対禁止はできないくらいの意志薄弱なんだもん(^_^)
>一緒にがんばろ
涙が出ます。あー。自分で自分を追い込んで、何やってるんだろう…。
はい。頑張ります。頑張らせてください。
SONOさん、
はじめまして。コメントありがとうございます。
ご心配おかけしてすみません。
こんなたくさんの人が見てくれてるのに、私は本当に情けなくて…。
ご紹介して頂いたブログ、さっき少しだけ拝見しました。
早食いとか、咀嚼不足など…少し読んだだけでも耳の痛い話がたくさんありました＾＾；
週末、改めてじっくり読ませて頂きます。
頑張ります。本当に、ありがとうございます。
ご心配おかけしてすみません。
こんなたくさんの人が見てくれてるのに、私は本当に情けなくて…。
ご紹介して頂いたブログ、さっき少しだけ拝見しました。
早食いとか、咀嚼不足など…少し読んだだけでも耳の痛い話がたくさんありました＾＾；
週末、改めてじっくり読ませて頂きます。
頑張ります。本当に、ありがとうございます。
モコりんさん、
こんばんは。コメントありがとうございます。
モコりんさんー。お久し振りです。
>lazypiggyさん。このブログ見てる人みんな心配・応援してますよ！ブログ書いて書いて落ち着けるのならいっぱいいっぱい書いてくださいね。
さっきから涙が止まらなくて困ります。
自分で自分を追い込んで、なのに何もならなくて…。
つくづく自分はバカだなぁと思いました。
でも本当に、諦めたら終わりだから。
>お互いダイエットがんばろう！
なかなかスイッチがきりかわらんけど（＾＾；）
はい。頑張りましょうね。私もスイッチ切り替えないと…。
す、スイッチのありかまず探さないといけないです＾＾；
モコりんさんー。お久し振りです。
>lazypiggyさん。このブログ見てる人みんな心配・応援してますよ！ブログ書いて書いて落ち着けるのならいっぱいいっぱい書いてくださいね。
さっきから涙が止まらなくて困ります。
自分で自分を追い込んで、なのに何もならなくて…。
つくづく自分はバカだなぁと思いました。
でも本当に、諦めたら終わりだから。
>お互いダイエットがんばろう！
なかなかスイッチがきりかわらんけど（＾＾；）
はい。頑張りましょうね。私もスイッチ切り替えないと…。
す、スイッチのありかまず探さないといけないです＾＾；
-10kg 痩せて継続中＠飯田さん、
はじめまして。コメントありがとうございます。
>自分を大事にしてあげてくださいね。
はい…。すみません。情けなくて。
自分が嫌いだからって痛めつけても、結局辛いのは自分ですものね…。
応援クリックありがとうございました。
頑張ります！
>自分を大事にしてあげてくださいね。
はい…。すみません。情けなくて。
自分が嫌いだからって痛めつけても、結局辛いのは自分ですものね…。
応援クリックありがとうございました。
頑張ります！
気持ちを切り替えて
こんばんは。
「ダイエットは少しお休み」位の気持ちでされたらどうでしょうか？食べちゃダメって思えば思うほど食べものを意識しちゃいますよね。ダイエットに焦りは禁物ですよ＾＾
あと好きなものは食べていいとか、ルールを決めてみては？私は鶏肉が好きなので、ダイエッターなのにケンタッキーとか食べてますよ。＾＾
あと唐揚げや焼き鳥など＾＾今日の晩御飯は焼き鳥１２本食べました！！好きなものを我慢して我慢して糸が切れるとドカッと食べちゃいません？だから、食べたいなぁと少しでも思ったら迷わず食べてます。食べた後は、好きなものを食べた満足感をちゃんと味わうようにしてます。
こんなことしか書けなくてすみません。でも、lazyさんに元気になって欲しいです。
どうか、どうかお体ご自愛ください。
「ダイエットは少しお休み」位の気持ちでされたらどうでしょうか？食べちゃダメって思えば思うほど食べものを意識しちゃいますよね。ダイエットに焦りは禁物ですよ＾＾
あと好きなものは食べていいとか、ルールを決めてみては？私は鶏肉が好きなので、ダイエッターなのにケンタッキーとか食べてますよ。＾＾
あと唐揚げや焼き鳥など＾＾今日の晩御飯は焼き鳥１２本食べました！！好きなものを我慢して我慢して糸が切れるとドカッと食べちゃいません？だから、食べたいなぁと少しでも思ったら迷わず食べてます。食べた後は、好きなものを食べた満足感をちゃんと味わうようにしてます。
こんなことしか書けなくてすみません。でも、lazyさんに元気になって欲しいです。
どうか、どうかお体ご自愛ください。
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カテゴリー
プロフィール
ＨＮ：
lazypiggy
性別：
女性
職業：
ダメ社員
趣味：
寝ること。手作り。読書。つまり動かないこと。
自己紹介：
ピーク時は164cmで78kgありました。
2008/4-11の
ダイエットで
-20kg達成も
8kgリバウンド。
ぐだぐだ言い訳して
現実逃避後、
2009/6/26から
体重測定を再開。
2009
06/27:62.4kg
2008/4-11の
ダイエットで
-20kg達成も
8kgリバウンド。
ぐだぐだ言い訳して
現実逃避後、
2009/6/26から
体重測定を再開。
2009
06/27:62.4kg
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