第一目標63kg、第二目標58kg。リバウンドして、再び55kgにチャレンジ。
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5/10
73.5kg (前日比 -0.1kg)
朝→ヨーグルト、バナナ 130kcal
昼→野菜バイキング 800kcal (適当)
夜→豆腐180g 180kcal
以上で1110kcal
今日でダイエットスタートしてまる2週間が経ちました。
ダイエット スタート時 (4/26)→76.2kg
満2週間経過後 (5/10)→73.5kg
-2.7kg
2週間経過で-2.7kgという結果になった。ちょっとハイペースか？
早いのは嬉しいけどリバウンドが怖いので微妙だ。
でも、目標に対して早く10キロ切りたい。あと-05kg。
この0.5kgが曲者なんだ…体調によって上下するから。
今日はちょっと遠出をして、昼がバイキングだったのでその後意識して歩いた。
エスカレーターも、せめて下りは歩こうと思って歩いた。
上りも長いもの以外は階段を使った。
一駅前で電車を降りてウォーキングもした。
疲れてそのまま横になりたかったけど、半身浴もした。
こういう小さなものの積み重ねなんだろうな。きっと。
歩いてる間もショーウィンドウの可愛い服を横目に妄想した。
「あれも着たい」「これも着たい」
少なくとも70キロを切るまでは、服を買わないと決めた。
頑張れ、私。
73.5kg (前日比 -0.1kg)
朝→ヨーグルト、バナナ 130kcal
昼→野菜バイキング 800kcal (適当)
夜→豆腐180g 180kcal
以上で1110kcal
今日でダイエットスタートしてまる2週間が経ちました。
ダイエット スタート時 (4/26)→76.2kg
満2週間経過後 (5/10)→73.5kg
-2.7kg
2週間経過で-2.7kgという結果になった。ちょっとハイペースか？
早いのは嬉しいけどリバウンドが怖いので微妙だ。
でも、目標に対して早く10キロ切りたい。あと-05kg。
この0.5kgが曲者なんだ…体調によって上下するから。
今日はちょっと遠出をして、昼がバイキングだったのでその後意識して歩いた。
エスカレーターも、せめて下りは歩こうと思って歩いた。
上りも長いもの以外は階段を使った。
一駅前で電車を降りてウォーキングもした。
疲れてそのまま横になりたかったけど、半身浴もした。
こういう小さなものの積み重ねなんだろうな。きっと。
歩いてる間もショーウィンドウの可愛い服を横目に妄想した。
「あれも着たい」「これも着たい」
少なくとも70キロを切るまでは、服を買わないと決めた。
頑張れ、私。
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この記事にコメントする
わぁ、すごいですぅ(^・^)
順調に体重が変化してくれると本当に嬉しいですよね。
２週間頑張ったご褒美ですね。
これからの励みにもなりますし、頑張ろう！！って気になってきますよね。よかったですね。
それと毎日の積み重ねは、私もそれが一番大切だなって思います。
この間大スキなパン屋さんでちょっと食べ過ぎたなって思ってかなり歩きました。
暖かくなって緑もきれいなので歩いていてもちょっと気持ちがいいんですよね。
いつも出来なくても出来るときに「歩く＆頑張る」ってだけで全然違うって感じます。
なんでも小さい事の積み重ねが一番だいじだったりします。
私の好きな言葉
「千里の道も一歩から」
これをいつも置き換えています。
「１０Ｋｇ減量も１００ｇから」
ダイエットはこつこつ、少しずつ進むしかないですよね。
lazypiggyさんと同じで私も「あれも着たい、これも着たいってウインドウショッピングしています。
私の夢は普通サイズのお店で洋服を買う事です。
早く可愛い洋服買いたいです～(>_<)
２週間頑張ったご褒美ですね。
これからの励みにもなりますし、頑張ろう！！って気になってきますよね。よかったですね。
それと毎日の積み重ねは、私もそれが一番大切だなって思います。
この間大スキなパン屋さんでちょっと食べ過ぎたなって思ってかなり歩きました。
暖かくなって緑もきれいなので歩いていてもちょっと気持ちがいいんですよね。
いつも出来なくても出来るときに「歩く＆頑張る」ってだけで全然違うって感じます。
なんでも小さい事の積み重ねが一番だいじだったりします。
私の好きな言葉
「千里の道も一歩から」
これをいつも置き換えています。
「１０Ｋｇ減量も１００ｇから」
ダイエットはこつこつ、少しずつ進むしかないですよね。
lazypiggyさんと同じで私も「あれも着たい、これも着たいってウインドウショッピングしています。
私の夢は普通サイズのお店で洋服を買う事です。
早く可愛い洋服買いたいです～(>_<)
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プロフィール
ＨＮ：
lazypiggy
性別：
女性
職業：
ダメ社員
趣味：
寝ること。手作り。読書。つまり動かないこと。
自己紹介：
ピーク時は164cmで78kgありました。
2008/4-11の
ダイエットで
-20kg達成も
8kgリバウンド。
ぐだぐだ言い訳して
現実逃避後、
2009/6/26から
体重測定を再開。
2009
06/27:62.4kg
2008/4-11の
ダイエットで
-20kg達成も
8kgリバウンド。
ぐだぐだ言い訳して
現実逃避後、
2009/6/26から
体重測定を再開。
2009
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