5/23 パンとベーグルの差。

5/23


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


5/22（昨日）の摂取カロリー
朝→きゅうり、漬物、パン　400kcal
昼→しらたきのねぎ焼きそば風、
　　　なす、にんじん、たまねぎ、舞茸のトマトソース炒め　200kcal
夜→なし。
以上で600kcal


5/22（昨日）やったこと


腹筋　50回
足上げ 30回
ウォーキング　約30分


昨夜は何と20時には横になってうとうとしていました。
昼過ぎから頭痛が止まらず、生理も始まったのでだるかったです。
夜中に10回以上起きた浅い眠りですが、とりあえず長時間眠れました。
でも、朝起きても頭痛が残っていて辛いです。
前頭部の左部分だけ痛い。何だろうこれ…？
もしかして寝過ぎか＾＾；？　でも昨日から続いてるし。
元々偏頭痛持ちですがこのパターンは珍しいかも。
さっき頭痛薬を飲んだら、少しマシになってきました。
会社ではPCをずっと使ってるし、家では最近裁縫してるし…、
目を使い過ぎてるかなぁと思います。
この頭痛もそのせいかもなぁ。
今日はゆっくりすることにします。


パン食がどうしてもやめられません。
ご飯の方がダイエットにいいと分かりすぎるほど分かってるのですが、
パン食をやめたら他に楽しみがなくなってしまう…。
「今、一つだけ食べていいよ」と言われたら絶対にパンです。
ご飯も好きですが、今はパンの方がいいんです…。
今は朝に一つだけパンを許しています。
本当はご飯とかもっと栄養バランスのいいものがいいんだろうけど。
ふと思いついたのですが、パンをせめてベーグルにしたらいいのかなと。
卵やバターが入ってない（と思う）分、パンよりヘルシーかな…？
だけどベーグルもプレーンじゃなくてチョコとかあるから、
そうなったら一緒か…。
ああ。自分の食い意地が本当に恨めしいです。