5/26 豆礼賛。

5/26


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


5/25（昨日）の摂取カロリー
朝→いちご、きゅうり、漬物、パン　400kcal
昼→野菜のスープカリー風（ブロッコリー、ズッキーニ、舞茸、黒豆、小えび）
　　　マッシュルームとミニトマトのサラダ　250kcal
夜→なし。
以上で650 kcal


5/25（昨日）やったこと


ウォーキング　約30分


昨日は仕事でずっとPCで細かい作業をやっていたせいか、
眼精疲労と腕がけんしょう炎のように鈍く痛みました。
頭痛もあったので、さすがに夜は裁縫をせず大人しくしていました。
しかし、目って身体で一番酷使させられる器官かも知れない。
昨夜はTVを観るのも辛かったのですが、
目を休ませるって本当に暇になるなぁと思いました…。
生まれつき目がいいらしく裸眼でも1.5あります（老眼早いでしょう…）。
メガネやコンタクトの世話にならないだけマシなんだろうなぁ。


最近また豆を積極的に取ろうと思い、ネットで買いました。
スーパーだと200gで400～500円だけど、
ネットで探せば1kgで600円なんてのもあります。
一度試しで買ってみて、そんなに質が悪くもなかったので、
送料無料の時を狙ってまとめ買いしています。
前回買った黒豆が残り少なくなってきたので、
白いんげんと、ひよこ豆を購入。
でも以前買った虎豆やウズラ豆もまだあるんだけど＾＾；
色々な豆が楽しめて嬉しいです。
大好きなパンも、五色豆やうぐいす豆入りのを好んで買います。
お肉は好きだけど、冷凍保存にも限度があるし、
豆に比べたら高い（笑）。
安い時に遭遇したら買うくらいです。
豆は食物繊維も期待出来るし、当分タンパク源は豆になりそうです。