6/4 ひねくれもの。

6/4


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


6/3（昨日）の摂取カロリー
朝→いちご、しらたきラーメン風、パン　400kcal
昼→野菜スープ
　　　（玉ねぎ、にんじん、舞茸、白いんげん豆）　150kcal
間食→頂き物ビーフジャーキー　150kcal
夜→しらたき素麺風、しらたきラーメン風　150kcal
以上で850kcal
その他　コーヒー（ブラック）　1杯


6/3（昨日）やったこと
腹筋　50回 x 2セット
新足上げ 20回 x 2セット
ウォーキング　約30分


昨日の下剤のせいでずっと腹痛が続いていました。
今は何とか治まっています。
お腹が痛いのは辛かったけど、
今週が始まってからずっとお腹が張ってガスが出ていたので、
ちょっとスッキリ出来てホッとしています。
きつかったパンツにも少しだけゆとりが出来ました。嬉しいです。
やっぱり溜まってたのかな？って。
それだけじゃないのは、百も承知ですが…。


一日単位で気分が乱高下しています。
昨日は本当にダメだった…。
カウンセリングを受けようと思ったことはあるし、勧められたこともあります。
だけど、ど～～～しても信用出来ないというか、さらけ出せなくて。
勉強してカウンセラーの資格（があるかは知りませんが…）に、
何が分かるのか？ビジネスライクに、過去の例や傾向に基づいて接されて、
それが何になるのか…と。　ひねくれものの考えですが。
どうしても身構えてしまっている自分がいます。
「話すだけでも楽になる」という人もいて、
それはそれで素晴らしいと思いますが、
私は会ったばかりの人に自分のことを話せないし、
話したとしても理解されるとは思っていないので「分かるよ」とか言われると、
とても白けてしまうんです。
要するに自意識過剰で警戒心が強く、頑固なんだと思います。
だから、せっかく差しのべられた手を振り払うような真似をしてしまう。
本当に融通の利かない嫌な性格だと思います…。


今日はちょっと仕事がバタバタする予定。
頑張ります。