6/5 補助食品。

6/5


5/7からダイエット再スタートです。その経緯についてはこちらをどうぞ。


6/4（昨日）の摂取カロリー
朝→しらたきラーメン風、パン　500kcal
昼→きゅうり、ミニトマト、漬物、舞茸・しめじとなすのトマトソース炒め 150kcal
間食→頂き物ビーフジャーキー、お菓子　150kcal
夜→なし。
以上で800kcal
その他　コーヒー（ブラック）　1杯


6/4（昨日）やったこと
ウォーキング　約30分


昨日は仕事がバタバタしてとても疲れました。
帰宅の時の、ちょっとした坂でもきつく感じるくらいだるかったです。
21時過ぎにはだるさに耐えられなくなり、横になりました。
それでもすぐには眠くならず小一時間起きてましたが、
何とか眠ることが出来ました。何度も起きたけど。


ちょっと前に楽天市場で見つけて買った、
グローバルダイエットのこんにゃくラーメン。
ラーメン自体あまり食べないのですが、
ジャンクなものや味の濃いものが食べたくなった時に活躍しています。
あくまでもこんにゃくですが(笑)、スープはよく研究されてるなと思います。
自前のしらたきを入れて、もやしを足して、満足感を得ています。
これなら、夜お腹が減ってどうしようもなくなった時でも食べてもいいかな。


あともう一つ考えているのは、補助サプリです。
食べないなら、サプリを摂ることも考えないと…。
今までもブログで何度かアドバイス頂いていましたが、
今までサプリとかあまり良く分かってなくて。
だけどやっぱり少しでもちゃんとしなきゃなぁって。
DHCのとかでもいいから、少しずつでも摂っていこうかと。
いくらお金がギリギリだからって、最低限のことはしないとですよね…。
ああ。でも。いつも通帳を見る度に「切り詰めよう」って思ってしまうんです＾＾；