2/3 弱り目に…。

2/3


2/2（昨日）の摂取カロリー
朝→じゃがいも（ふかし）、水炊き(しらたき、えのき)　100kcal
昼→野菜スープ、パン2種　750kcal
夜→野菜炒め(油なし)、生にんじん　150kcal
以上で　1000kcal
その他　コーヒー2杯


2/2（昨日）やったこと


腹筋　100回
足上げ　20セット


ウォーキング　約20分
半身浴　約30分


今日は会社をお休みしました。
朝起きたら、喉が痛くて、寒気が止まらなくて。
風邪を引いたようです。
本当にもう、弱り目に祟り目という感じです。
昨日、頑張って半身浴したせいなのかな。
それとも、ウォーキング…かなりゆっくりめだったんだけど。
大した症状は出ていないのですが、
喘息の悪化が怖いので休むことにしました。
暖かくしてたおかげで、今は少し息苦しくて喉が痛い程度です。
それにしても。仕事だけはちゃんとしなきゃって思ってたのに。


しかも、昨日から生理が始まったのですが、
なぜか今日すぐ止まってしまいました。
もしかしたらただのフライングかも知れませんが、嫌な感じです。
これも薬の副作用なのかな。
検査結果はまだ出ていませんが、怖いです。


来週か再来週に、もしかしたら出張が入るかもしれません。
それまでに目処をつけておかないと。