1/29 道端で発作。

1/29


*2009年1月5日からダイエット再始動しました。詳しくはこちら。


1/28（昨日）の摂取カロリー
朝→じゃがいも（ふかし）　200kcal
昼→野菜スープ、パン3種　650kcal
間食→お菓子　200kcal
夜→生にんじん、食パン1枚　200kcal
以上で　1250kcal
その他　コーヒー2杯


1/28（昨日）やったこと


腹筋　100回
足上げ　20セット


ウォーキング　約30分
半身浴　約40分


今朝も早く起きてウォーキングに行きました。
気温も高めだし、普通に出かけたのですが…。
歩き始めて20分くらいしてから異変が。
急に喘息の発作が起きそうになりました。
「あれ？」と思いだしてから1分も経たない内に軽い呼吸困難に。
薬を吸入して、道端の段に座り込んで、やりすごしました。
こんな急激に発作が起きるのは久しぶりです。
早めに対処したおかげで、大事には至らずに出社出来ましたが…。
うーん。怖いなぁ。気をつけないと…。


気分がいいから、体調がいいから…とちょっと油断すると、
こんな風に頬をピシャっとされるようなことが起きます。
インフルエンザも流行してるし。
喘息患者はただでさえ免疫が弱いから気をつけないと…。
ああ。　長い付き合いとは言え、憂鬱です。


また、昨日は下腹部の鈍痛がありました。
生理前はなりやすいのだけど、今回はちょっと早い気がする。
薬漬けなので、サイクルが狂ってるのかも知れないですが。
10代の頃はそうでもなかったのが、ここ数年で身体の中が
「うわーっ」と爆発してる感じ。
医者行くのも薬飲むことにも、疲れるのを通り越して何も感じなくなりました。
今はまだ持ちこたえてるけど、仕事すら出来なくなる日が来たら。
あんまり考えないようにしていますが、もしそうなったら、
本当に野垂れ死にしてしまうかもしれない…。
うーん。
一人って大変だ。　やっぱり。