3/15 体調と感情の関係。

3/15


さっきちょっと過食嘔吐してしまいました。
嘔吐までいくのは久し振りです。
花粉症のせいの口呼吸と、喘息が辛すぎて、
ちょっと逃避したくなったのかも…。
だけどお腹いっぱいになって余計呼吸がしづらくなって、トホホです…。


体調不良の中モチベーションキープするのって結構難しいです。
私は自分でも感情の起伏が激しいと思いますが、
体調不良が気分降下の起因になることもしばしば。
もうちょっと体調をコントロール出来るようにならないとなぁ。
喘息になっても、風邪を引いても、「あー。またか」くらいの気持ちなのは、
自分が嫌いということも関係してるのか。
でも、私のことなんかで周りの人に迷惑かけられないから。
もうちょっとちゃんとしないと。


週末があっという間に終わってしまいました…。
結局この2日間は家から一歩も出なかった。
もったいない…。
でも体調は最悪の状態からは脱したので、明日からまた頑張ります。
来週は祝日があるので出勤は4日のみ。嬉しい。
来週末こそ、どこか行けますように。