3/19 モチベーション維持の難しさ。

3/19


3/18（昨日）の摂取カロリー
朝→パン　300kcal
昼→パン、サラダ（頂きもの）　900kcal
夜→なし。
以上で　1200kcal
その他　コーヒー1杯


3/18（昨日）やったこと


腹筋　100回
壁腕立て伏せ　50回


昨日は会社で差し入れがあり、それをお昼ご飯にしました。
何と、差し入れはパンやサンドイッチ。ありがたや～。
おかげでサラダを買うだけでお昼は済んでしまいました。
でも、おいしそうだったので食べ過ぎた…。
ダイエットする気あるのか？？と自問。
答えは火を見るより明らかですね…。
もっと蛋白質摂らないと…栄養が偏り過ぎです。


花粉症でダイエットのモチベーションがダウンしてるのは確かです。
薬が切れるせいか、真夜中に鼻炎で何度も目が覚めて、
慢性的な寝不足が続いています。
しかも最近外出が多いので身体も少し疲れてます…。
今日も外出です。ウォーキング出来るからいいんだけど、
一昨日の足の痛みはまだ取れていません。
カバンをリュック型のものに変えてみようかなとも思いましたが、
見た目がかなりいけてないので…＾＾；
そんなこと言ってられないのかもしれないですが。
今日は出来るだけゆっくりペースで行きます。


明日から3連休。
あともうちょっとの辛抱だ。