3/18 史上最凶の…。

3/18


3/17（昨日）の摂取カロリー
朝→なし。寝坊しました…。
昼→パンセット　900kcal
夜→しらたきポン酢和え、饅頭（小）　110kcal
夜食→コンニャク＆しらたきラーメン　100kcal
以上で　1110kcal
その他　コーヒー1杯


3/17（昨日）やったこと


ウォーキング　約90分


いやー…参りました。昨夜は。
花粉症でこんなひどい目に遭ったのは初めてです。
身体中の水分が鼻水になったようで、くしゃみと涙も止まらず…。
薬を飲んでもなかなか効いてこなかったので止むを得ず倍量飲みました。
それでも辛かった…。
鼻水が鼻血まじりになって、口呼吸で喉が渇いて咳き込んだら喉からも出血。
本当に疲れました。
今も頭がボーっとしてます。
でも、症状は治まってます。鼻呼吸出来るって幸せだ(笑)。


昨日は一日中外出の日でした。
大量の花粉を吸い込んで、しかもめちゃくちゃ歩いたから、
身体が疲れて夜の症状悪化に繋がったのかな。
昨日は本当によく歩いた日で、しかも大きな荷物を抱えていたので
とても疲れました。
無意識に怪我したことのある方の足を庇っていたのか、
今朝起きたらもう片方の足の付け根と土踏まずが今とても痛みます。
土踏まずには湿布を貼ったけど、足の付け根はどうすることも出来ず。
痛みが激し過ぎて今朝の筋トレは｢足上げ｣だけ省きました。
歩くだけでズキズキと痛みます。早く治らないかなー。


昨夜は花粉症のせいで4時過ぎまで起きてました。
だから、お腹がメチャクチャ空きました。
昨日もそうだったのに＾＾；
思い切って取っておいた虎の子の「コンニャク味噌ラーメン」を食べました。
コンニャク麺の量が足りなかったので、しらたきを大量に追加して…。
汁がなかなかおいしかったので、コンニャクとしらたきでも満足出来ました。
しかし、この夜食がクセになったらヤバいなぁ。いくらローカロリーでも…。
怒涛の2月が終わって、3月はやっと少しゆっくり出来る…と思っていたのに、
相変わらずドタバタしてる私です。
ダイエットもダメダメだし。
去年の11月頃着ていた薄手のジャケット、昨夜久々に着てみたら、
ジッパーは上がるけどお腹の肉でぱっつんぱっつんで、
身動き取れませんでした…。私のバカ。　バカバカバカ！！