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第一目標63kg、第二目標58kg。リバウンドして、再び55kgにチャレンジ。
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3/4


3/3(昨日)の摂取カロリー
朝→生にんじん、野菜スープ残り、パン 250kcal
昼→野菜スープ、頂き物押し寿司 1000kcal
夜→なし。
以上で 1250kcal
その他 コーヒー3杯


3/3(昨日)やったこと


なし。


昨日は半身浴くらいはやろうと思ったけど、疲れてたから断念しました。
生理が始まったのですが、今回はPMSがちょっときつめのようです。
普段ならやり過ごせることでもイライラが募って、
自分でも嫌なヤツだと思いました。


ランチはいつも通り、近くのパン屋に買いに行こうと思っていたのですが、
会社の人が「お土産の押し寿司、一個余ったからあげる」と、
有名なお店のものらしい押し寿司をくれました。
お寿司は大好物。だけどその時は。
「今日はあのパンが食べたかったのに!」
「このお寿司、めちゃくちゃ量が多い!カロリーが!」など、
喜んでお礼こそ言ったものの、内心ではこんな最低なことを思っていました。
お寿司はおいしかったけど、
「想定外」だったということがいつまでもわだかまりとして残っていて、
自分でもうんざりしました。
人の厚意を恨むなんて。いつかバチが当たる。


相変わらず日曜、火曜、木曜の夜に野菜スープを作っています。
昨日は火曜だったので作りました。
材料は
長ネギ(2本) ブロッコリー(1株) 大根(大1/2) しめじ(2袋)
ひよこ豆(茹で1カップ) 貝柱(5個)
味付けは
醤油 酒 みりん クミンシード こしょう
これを2Lの鍋に目いっぱい作ります。
野菜スープじゃなくて「野菜煮」が正しいくらい野菜の量が多い。
これを1Lのタッパーに詰めて会社に行きます。
1回作って2食分。でもカロリーは少ない。栄養もまぁまぁ。
このおかげでダイエット生活が維持出来ていると言ってもいいくらいです。




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特にチョコとか
2月末ぐらいにちょびっと
落ち込んでらっしゃったから気になってましたが
なんとコメントした良いのか分からずに
躊躇しておりました。

ダイエットしている時の逆恨み
私もよくやります(苦笑)

PMSが何時もよりお辛いご様子
無理しないでくださいね
phqenix URL 2009/03/04(Wed)10:19:15 編集
私もガタガタですー。
Lazyさんこんにちは

月曜日、マッサージ行って来ました。
こんなになるまでほうっておかないでください!って言われちゃいました。
そして昨夜からなんと膀胱炎になってしまい、
深夜に痛みがピークになって全く眠れませんでしたよ・・。
でも仕事がたくさんあるので、本日は午後から出勤しました。
(で、今は一休みです(笑)

過食に走るわ、肩こりひどいわ、膀胱炎だわ・・
で私も最悪な状況です。
今週ははきっと何をやってもだめなんかも、そんなときはダイエットちょっと忘れるか・・
って今思っています。
(20日は刻々と迫ってきていますが・・(^^;)

Lazyさんも悪いことが重なっても、私みたいなのもいるし、
感情共有して気楽にいきましょ!

私も今日は帰ったら最近はまっている豆腐グラタンを作る予定です!
それとワイン!(ってお医者さんにアルコールはStopされているんだったぁ・・)
雲居の雁 2009/03/04(Wed)14:57:01 編集
こんばんわ
そんなときは、半分残して持って帰って
翌朝のごはんにしたりすると
自分ってエライなって思えたりしちゃっていいかも♪
野菜スープ、本当に会社にタッパーで持参されてるんですね(@@
もしかしたら、会社の人も無理しすぎないよう心配してくれてるのかも。

とか言いつつ、lazyさんのダイエットはちょっと心配で、
えらそうなこといっぱいコメントした私ですが
今日はいろいろあって夜ごはんが食べれませんでした。
明日も時間的に食べれないかもしれない。
私は夜抜くと、ダイエットやめたときにリバウンドしそうで怖いです。
だから正直、明日はブログ書きたくないです(汗
ほんと、えらそうなことばかり言ってたのにごめんなさい<(_ _)>
私もダメダメ人間なんです(。。

ごはん URL 2009/03/04(Wed)23:34:43 編集
phqenix さん、
おはようございます。コメントありがとうございます。

いつも気にかけて下さってありがとうございます。本当に嬉しいです。
私は本当に感情の起伏が激しくて、自分でも嫌だなぁと思います…。
特に今回はPMSが本当にひどくて。
でも明日には治まっていると思うので何とかしのぎたいと思います。
頑張ります^^
lazypiggy URL 2009/03/05(Thu)08:49:18 編集
雲居の雁さん、
おはようございます。コメントありがとうございます。

膀胱炎!私も一度なりましたが、あれって本当にめちゃくちゃ痛いですよね!!
大丈夫ですか??心配です。
夜中にあの痛みを耐え続ける、なんて私だったら失神してしまいそうです…。
あれは一度なるとまたかかりやすいらしいので、
くれぐれも気を付けて下さいね。
アルコール…は、利尿作用がありますし、症状が完璧に治まるまで摂取しない方が^^;

>感情共有して気楽にいきましょ!
このお言葉、ものすごく嬉しかったです。
はい、お互い辛いけど頑張りましょう。
元気が出ました。ありがとうございます。
lazypiggy URL 2009/03/05(Thu)08:52:48 編集
ごはんさん、
おはようございます。コメントありがとうございます。

そうなんです、押し寿司、半分持って帰ることが出来たらよかったんですが…。
その夜食べてしまいそうで、自分に自信がなくて…。
どうせ食べるなら今!って全部食べてしまいました。
目の前からなくなったら「食べたい」って思わずに済むと思って。
タッパー持参、最初は皆さんびっくりされましたが(笑)、
今は慣れた(?)ようで、
極端に量が少なかった初期の頃よりは安心されているようです。
ごはんさんにも会社の人にも心配おかけして本当に申し訳ないです…。
>ほんと、えらそうなことばかり言ってたのにごめんなさい<(_ _)>
そんなこと言わないで下さい!いつもいつも本当に感謝しています。
ごはんさんここ数日はお忙しいのですね。どうか体調を崩されませんように…。
lazypiggy URL 2009/03/05(Thu)08:57:51 編集
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プロフィール
HN:
lazypiggy
性別:
女性
職業:
ダメ社員
趣味:
寝ること。手作り。読書。つまり動かないこと。
自己紹介:
ピーク時は164cmで78kgありました。

2008/4-11の
ダイエットで
-20kg達成も
8kgリバウンド。
ぐだぐだ言い訳して
現実逃避後、
2009/6/26から
体重測定を再開。

2009
06/27:62.4kg
新ダイエットグラフ
lazypiggy2さんの体重グラフ
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