3/8 鼻の下びりびり。

3/8


3/7（昨日）の摂取カロリー
朝→文旦1個　80kcal
昼→パン色々　1100kcal
夜→なし。
以上で　1180kcal
その他　コーヒー1杯


3/6（昨日）やったこと


自転車　約5km
ウォーキング　約30分


昨日は買い出しの日だったのですが…。
疲れているところに久々に自転車で頑張ったせいか、
夜喘息になってしまいました。
花粉症がひどかったのも関係してるのかもしれませんが、
夜は動悸で身体が揺れるくらい（本当にドクッ、ドクッと揺れます）辛かった。
花粉症も薬だけでは治まらず、鼻の下がびりびりです…。
こういう時は夜が本当に長く感じられて、色んなことを考えてしまいます。
なので今日はちょっと寝不足です。


今朝も花粉症は続いていて、薬を飲んだけどやっぱり辛いです。
今日も何か書くネタがあったはずなのに、
薬のせいか頭がスッキリせず思い出せません。
今週末はゆっくり出来ると思ってちょっと気が抜けたのかもしれません。
ひどくならないように、今日は簡単な家事だけして過ごしたいと思います。