3/28 せっかくの運動が…。

3/28


3/27（昨日）の摂取カロリー
朝→しらたき・もやしのラーメン風、ロールケーキ　320kcal
昼→サンドイッチセット、小ケーキ2個　1200kcal
夜→しらたきのそうめん風、文旦　100kcal
以上で　1620kcal
その他　コーヒー2杯


3/27 （昨日）やったこと


ウォーキング　約13km （約2時間半）


今朝起きたら、さすがに足がだるい…＾＾；
でも筋肉痛とか、股関節の痛みとかはなし！
正しい姿勢を意識して歩いたからでしょうか？嬉しいです。
全体的に鈍く重い感じはありますが、日常生活に支障はないです。
あーよかった。
それでもさすがに疲労感が激しいです。
今日の約束もキャンセルになったことだし、一日ゆっくりしたいと思います。


それより。
昨日のカロリー、改めて計算してみてびっくり。
食べ過ぎだー！！！！！
しかもほとんど甘いもの。
せっかくたくさん歩いたのに、パーじゃないか…。
自分のバカさ加減に呆れます。
昨日は予定外のことが多過ぎて、漠然と「食べ過ぎ」と思ってはいたものの、
今ひとつひとつ思い起こしてみて…、がーん！
出来ることなら昨日の自分を殴りたいです…。
こんなことばかりやってるから、痩せないんだ。リバウンドしたんだ。


自分勝手でわがままなので、一人での行動が好きです。
買い物も、旅行も。
だけど、たまに人恋しくなります。
それが顕著になるのが盆や暮れですが、
最近もちょっとそんな感じがあります。春だからかな？
今日は友人と会う約束でしたが、向こうのやむを得ない都合で持ち越し。
昨日の疲れが残っていたのでホッとした反面、ちょっとだけがっかりです。
まぁ、こんなこともあるでしょう。