4/17 コーヒー飲みたい。

4/17


4/16（昨日）の摂取カロリー
朝→いちご　100kcal
昼→焼うどん（ささみ、にんじん、ブロッコリー）、漬物　400kcal
夜→えのきと白ネギのポン酢かけ、トマト、漬物、いちご　150kcal
夜食→きゅうり、漬物　50kcal
以上で700kcal


4/16（昨日）やったこと


腹筋　100回
足上げ　20回　x　2セット


うーん。筋トレしても筋肉痛がなくなってしまいました…。
結構頑張ってやってるし、筋肉も意識してやってるつもりなんだけど、
もう慣れてしまったんでしょうか…でもこれ以上負荷上げるのはきついです。
昨日も寝過ぎて腰が痛かったから筋トレがすごく辛かった…。


胃炎でコーヒーが飲めないのがすごく辛いです。
飲みたい。カフェイン中毒なのに。これでも1日2-3杯に抑えたのに。
一時はその倍くらいは飲んでました。
昨夜は遅くなったのと、お腹に負担かけたくなくて晩を軽めにしたんですが、
そのせいか夜遅くなってお腹が鳴りだして。
カロリー的には食べても良かったけど、夜中に食べるのはどうしても嫌で。
仕方ないから熱いお茶ときゅうりと漬物でしのぎました。
漬物、おいしいものを見つけてまだ食べきってないのですが、
ハマってます。甘酢系とかいいですね。
でも塩分過多にならないように気をつけないと。
そう考えるときゅうり（カリウム豊富）と食べたのは、
むくみ防止になってよかったのかな。


最近週末をいつにも増して待ちわびている自分がいます。
仕事が苦痛だからでしょうね。
でも、週末が来るってことはそれだけ早く時間が過ぎるということ。
無為な時間がどんどん過ぎていっています。
私はまだ何もしていないのに。何も出来ていないのに。