4/21 空白になった時間。

4/21


4/20（昨日）の摂取カロリー
朝→キウイ、えのきポン酢かけ、枝豆　200kcal
昼→ご飯100ｇ、ミニトマト、
　　　野菜味噌炒め（アスパラ、ナス、ピーマン、にんじん、新たまねぎ）
　　　300kcal
夜→きゅうり、トマト、漬物　150kcal
以上で650kcal


4/20（昨日）やったこと


腹筋　50回 x 2
足上げ　15回 x 2


胃が重くて昨日はセーブ気味でした。
それでも気を付けているのは、
少ないなりにタンパク質やビタミンを出来るだけ摂ること。
前はカロリーが低ければ何でもよかったって感じですが、
今は気をつけるようにしています（これでも）。
夏野菜は身体が冷えるからせめて熱いお茶と一緒に摂る、とか。
いちごが安い時期はもうそろそろ終わりのようで、
ちょっと前みたいな安値にはあまり遭遇しなくなってきました。
大好物だったから、ちょっと残念。
その代り、最近はキウイが安いから当分キウイ食が続きそうです。


身体がだるくて仕方ありません。
昨日は22時にはベッドに。だけど実際眠れたのは0時前くらいでしょうか？
朝も二度寝してしまいました。
最近、平日でまともに起きられたのって何回くらいだろう…。
今日も鈍い頭痛と軽い吐き気があります。
カラ元気も限界だなぁ…。


パン食は、一時に比べるとかなりおさまりました。
一時は本当にパンのことばかり考えてたから。
だけど、困ったことがあります。
おいしいパンを求めて情報を集めたり、歩いて買いに行ったり…。
そういう時間がすごく楽しくて、息抜きになってたんですが、
今はその時間が空白になってしまいました。
おいしいものを食べるって、「食べる」行為だけじゃなく、
その過程もすべて含めて癒されるんだなぁと思いました。
お金も他の趣味に比べるとかからないし。
今は食べたくなるから反対に情報すら遠ざけています。
料理する楽しみも、カロリー制限以来減りました。
仕方ないこととは言え、とても空しいです。