4/22 「たいしたことない」

4/22


4/21（昨日）の摂取カロリー
朝→キウイ、えのきポン酢かけ、豆腐、クリームパン1/2、クッキー
　　　300kcal
昼→野菜サラダ（ミニトマト、きゅうり、マッシュルーム）、豆腐、
　　　野菜炒め（ズッキーニ、ナス、ピーマン、にんじん、新たまねぎ）、
　　　クリームパン1/2　　380kcal
夜→きゅうり、トマト、漬物、いちご　200kcal
以上で880kcal


4/21（昨日）やったこと


ウォーキング　30分


昨日は退社後に買い物に行ったのですが、久々にいちごの特価に遭遇。
昨日このブログで書いたばかりなのに。言ってみるもんですね（？）。
嬉しくて2つ買ってしまいました。今季最後になるかなぁ…。
でも、生野菜もですが果物は身体を冷やすのであまり食べられません。
冬はほとんど食べないです。喘息が出やすくなるので。
今は温かいものと少しずつ食べるようにしています。


昨夜は22時に寝てしまいました！限界でした＾＾；
よく眠れた…と言いたいところですが、途切れ途切れの睡眠で、
夜中何度も目を覚ましました。
でもまとまった睡眠を取れたのは数日ぶりです。
お腹が減るから早く眠る、たくさん眠るに越したことないですね。


ある人が悩みを打ち明けて、打ち明けられた人が
「そんなの大したことないよ！大丈夫大丈夫」と言うのは、
一体どういう心理なんでしょうか。
「あなたが思っているほど、大変なことじゃないからもっと気楽に、
　そんなに悩まなくていいよ」ってことなんでしょうか。
私の友人は
「自分がつまらないことで悩んでる小さい人間だって言われたみたいで、
　すごくすごくショックだった…」　と言いました。
私もどちらかと言うとその意見に同意です。
悩み事の内容にもよるけど、
大抵の人はその悩みが「おおごと」だと思って悩んで、相談するわけで。
それを「大丈夫大丈夫！たいしたことない」と言うのは、
鼓舞したい気持ちは分かりますが、通用しないケースも多いのでは。
恐る恐る差し出した手を、強過ぎる力で握りつぶされた、と言う感じでしょうか。
でも打ち明けられた人も、善意で言っているから…難しい。
昨日友人と電話で話しながら、考え込んでしまいました。