4/24 やっと週末。

4/24


4/23（昨日）の摂取カロリー
朝→いちご、もやしとにらの温サラダ風、
　　　干しめざし、干しえび、干しきびなご　200kcal
昼→野菜スープ（ズッキーニ、ピーマン、にんじん、舞茸）　100kcal
夜→野菜スープ（上に同じ）、干しめざし、干しえび、干しきびなご、
　　　貝柱の刺身、きゅうり、トマト、漬物　350kcal
以上で650kcal


4/23（昨日）やったこと


ウォーキング　20分


ふぅ～。やっと週末です。
しかももうすぐGW。
大型連休はいつも憂鬱なのですが（予定がないので…）、
今は「会社に行かなくて済む」というだけで慰められます。
でも困るのは、休みが続くと食生活も不規則になってしまうんですよね。
気をつけなくては。


最近食事のバランスを一応気を付けているので、
食事の品数が増えて、思い出すのが大変になってきました。
前はスープと御飯、とか、2品目が多かったですが、
最近は少しずつ色んなものを食べるようにしています。
視覚的にも満足出来ることが分かったし…。
なので、昨日から食事をケータイで撮ってます。
自分が判別出来ればいいので、さっと撮るだけですが＾＾；


これから先は暗い話なので、
それでもいい、という方だけ「続きを読む」でお願いします。

大阪西淀川区の、行方不明だった女の子の事件。
あまりにもむごい結末を迎えてしまいました…。


「よく泣き声が聞こえていた」…誰か、何か出来ることはなかったのか！！
本当に本当にやりきれない。


「4月の初めにベランダに出したら次の日亡くなっていた」って。
きっとそれまで色々とあったのでしょう。


4月初めの外は、まだまだ冷えます。
私も何度も外に出された。冬でも夏でも。
高熱で意識不明になったこともあった。
医者になんか連れていってもらえなかった。
あの子と昔の私と、何が違うっていうんだ。
どうして私は生きているのに、あの子は生きられなかったんだ。
運がいいとか悪いとか、そんな単純なことじゃない。
まだ9歳じゃないか…！
冥福を祈るなんて。そんなことしか、出来ることがないなんて。