3/26 寒の戻り。

3/26


3/25（昨日）の摂取カロリー
朝→しらたき・もやしのラーメン風、ショコラケーキ1/2　300kcal
昼→ツナ・なす・アスパラ・しらたきの味噌煮　150kcal
夜→しらたき・もやしのラーメン風、文旦  140kcal
以上で　590kcal
その他　コーヒー2杯


3/25 （昨日）やったこと


ウォーキング　約30分


昨日泣いたせいで今朝は顔がむくんで一重になってました＾＾；
久し振りにたくさん涙が出ました。
哀しかったけど、嫌なことではなく前向きになれたのでまぁいいかと。
朝、腫れたまぶたにはかなり引いてしまいましたが＾＾；
不思議なもので、化粧していると一重がだんだん二重に戻って、
終わった時には、多少腫れぼったいものの何とか見られる顔に。
寒色系のアイシャドウで誤魔化したおかげもあり、
まぶたは重いものの、見た目は大丈夫です。
頭痛がしたので痛み止めも飲んで、完璧。
今日も外回り。頑張りましょう。


化粧に時間を食ったので筋トレが出来ませんでした。
明日の朝やるかぁ。
筋トレ、最近筋肉痛がしなくなって…そろそろもっと負荷増やさないとな。
スロトレっぽくやってはいるんですが、集中しすぎると、
いつの間にか普通のペースでやってる自分がいていつも歯がゆい。
ゆっくりゆっくり、と自分に言い聞かせてもいつの間にか忘れてます。
せっかちはこんなところにも現れるんですね。


最近また寒くなりましたね。
先週はウォーキングしてると汗ばむくらいだったのに。
花粉症もそうだし、外で歩くには厳しい季節がやってきた、と鬱だったので、
この寒さはちょっと嬉しいです。今の内にたくさん歩いておかないと。