12/8 三日ぶりの更新。

12/8　
？kg　(前回比 ？ kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　？ kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***
体重測定は毎週　土曜日　です。


今までのダイエットの経緯は　こちら　でどうぞ。


12/7（昨日）の摂取カロリー
朝→パン　150kcal
昼→貝柱とブロッコリーのチーズ焼、パンなど　700kcal
夜→なし。
以上で　850kcal
その他　コーヒー1杯


12/7（昨日）やったこと
＜朝＞
腹筋　100回
＜夜＞
腹筋　100回
足上げ　10回


半身浴　約40分


三日ぶりの更新です。ブログ開始以来のブランク。
結局昨日まで出張がずれこんだので、更新が出来ませんでした。


出張は…疲れました。
肉体的にも疲れたけど、精神的に…。
何が辛いかって、食べなきゃいけないのが何より辛かった。
朝から晩まで取引先の人と一緒だったのですが、
昼→お客さんだからと（私が）気を遣ってたくさん頼んでくれる。
お茶→お茶だけじゃなくケーキも食えと言う。
夜→飲み会で「若いんだから」と食わされる。
本当に気が狂いそうでした。
一日2000kcal以上摂った日もあります。
この三日間でパンツがきつくなりました…。


筋トレは、朝と夜の腹筋100回だけでいっぱいいっぱいでした。
ああ。こうやって思いだしただけでも落ち込みます。
あの三日間を消し去りたい。
体重計なんて怖くて乗れない。


来週も出張が決まってしまいました。今回は国外。
考えただけで気が重いです。


昨日、ベッドの中で考えました。
最近色々あって、体重が停滞しているどころか増えていた。
けど。
やっぱり私は痩せたいです。
美容体重までは少なくともいきたいです。
だから、根性入れ直します。
カロリー制限も、やっぱりやらなきゃいけないです。運動だけじゃなく。
特に最近は本当にひどかった。出張もあったし。
だけど、自分でコントロール出来る時は頑張りたいと思います。
もちろん運動もします。
今月は出張があと最低2回はあるので、とりあえずそれ以外で頑張ります。


来年の年明けセールで服を買いまくる予定でいるので、
それまでに出来るだけ何とかしたいというのもあります。
よし。今日からまた頑張るぞ。