9/11 初めてニクに感謝。

9/11　
58.4kg　(前日比  -0.5kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 0.4kg ]


9/10（昨日）の摂取カロリー
朝→すいか　100kcal
昼→野菜冷麺　400kcal
間食→カロリーコントロールアイス  80kcal
夜→なし。
以上で580kcal
その他コーヒー2杯


今日の体重、58.4kg。
久しぶりに体重計の上で「へっ！？」と声を出してしまいました…。
前日比-0.5kgて。　理由に心当たりがまったくない…。
昨日は疲れて腹筋もさぼったし。７時直前にアイスも食べてしまった。
むしろ増えてたらどうしよう、て感じだったのに。
いざ減ってたとなるとうろたえてしまいます。
ダメだ、きっと明日には戻ってるんだからぬか喜びするな。
増えたら凹むし、減ったらうろたえる。
昨日も思ったけど、つくづく情けないです。


昨日は帰宅途中に急に疲労感が襲って来て、
近くのコンビニで散々悩んだ挙句カロリーコントロールアイスを買いました。
甘くておいしかったです…。
今考えると低血糖状態だったのかもしれません。
眩暈がして、身体が急激に重くなった感じ（いや、実際に重いんだけど）。
帰宅してアイスを食べてちょっと休んだら治まりましたが、
今朝もだるさは少し残っています。
今までダイエットしてる割には体調はあまり影響を受けませんでしたが
（持病が複数あるので、絶好調な日は元々少ないのです…）
やっぱり体力が落ちた分気をつけなきゃいけないのかも。


今日は腹筋やらないと。一度さぼりグセがついてしまうとずるずるいきそう。
昨日の仰天ニュースすごかったですね。
やっぱり欧米は肥満もスケールが大きい…。
あそこまで行ったら手術が手っ取り早いってなってしまうでしょうね。
でも、痩せた後のあの皮…かなり怖かったです。
私もあんなのあるのかなぁと触ってみたけど、多分全部ニクで＾＾；
皮じゃなくてよかった、と初めてニクに感謝した瞬間でした＾＾；