6/28 満9週体重測定。でも幻…。

6/28　
66.9kg　(前日比-0.4kg)
第一目標の63kgまで　あと　[ 3.9kg ]


6/27（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、バナナ　140kcal
昼→うどん定食　600kcal
夜→帰宅が7時を過ぎたため、なし。
以上で740kcal
その他コーヒー2杯


4/26: 76.2kg
5/01: 74.9kg (-1.3kg)
5/10: 73.5kg (-2.7kg)
5/17: 73.1kg (-3.1kg)
5/24: 72.1kg (-4.1kg)
5/31: 71.5kg (-4.7kg)
6/07: 70.3kg (-5.9kg)
6/14: 69.6kg (-6.6kg)
6/21: 68.3kg (-7.9kg)
6/28: 66.9kg (-9.3kg)


9週間で-9.3kgとなりました。
大体週1kgのペースです。
まぁ昨日は久々の美容院で髪を切ってもらったのと、
そのせいで帰宅が7時を過ぎたので晩御飯抜きなので、
今日の最低値はそれでしょう。
しかも…。
今日から怒涛の外食ラッシュです。あああー！！
次に今日の数字に会えるのはいつのことやら…。
でもカウントダウンの最初の一桁が3になって嬉しかった。
たった一日だけだろうけど。


ショックを最低限に抑えるために、
少なくとも火曜までは体重測定を中止します。
来週は調整週になりそうです。
今日は食べ過ぎないように頑張りますー。