7/4 今日はお呼ばれ。

7/4　
66.1kg　(前日比-0.4kg)
第一目標の63kgまで　あと　[ 3.1kg ]


7/3（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト　60kcal
昼→寿司ランチ　600kcal
夜→スターバックスラテ、カロリー0ゼリー　90kcal
以上で750kcal
その他コーヒー2杯


昨日は(も？)とてもバランスの悪い食事になってしまいました。
残業で家に帰れなかったので、
冷蔵庫にあったカロリー0ゼリーと、
営業の人が買ってきてくれたスタバのラテ。
お腹は減らなかったけど、これはちょっと…と、
自分でもやばいと思いました。
気をつけなきゃなぁ。


と言いつつ、今日はお客さんを連れての豪華ランチ。
めちゃくちゃ心配です。ランチだからいいけど…。
晩御飯だったら、失礼だけど断ってたかも＾＾；
しかも内容はフレンチ。う、嬉しいんだけどさぁ…。


今日は-0.4kgでした。嬉しい。
そしてさっき気づいたのですが、
ダイエット開始して-10kg達成です。
76.2kg (4/26)→66.1kg (7/4)
よく頑張った、自分。
これからも頑張れ。気を抜くな。