7/12 満11週体重測定

7/12　
65.1kg　(前々日比-0.4kg)
第一目標の63kgまで　あと　[ 2.1kg ]


7/11（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、バナナ　140kcal
昼→ざるそば　300kcal
夜→なし。(昨日の調整)
以上で460kcal
その他コーヒー2杯


4/26: 76.2kg
5/01: 74.9kg (-1.3kg)
5/10: 73.5kg (-2.7kg)
5/17: 73.1kg (-3.1kg)
5/24: 72.1kg (-4.1kg)
5/31: 71.5kg (-4.7kg)
6/07: 70.3kg (-5.9kg)
6/14: 69.6kg (-6.6kg)
6/21: 68.3kg (-7.9kg)
6/28: 66.9kg (-9.3kg)
7/05: 66.5kg (-9.7kg)
7/12: 65.1kg (-11.1kg)


11週間で-11.1kgになりました。


今週は体重の変動が比較的激しい週でした。
今日は昨日の調整のおかげで減ったけど、
明日はもう少し増えてると思います。
なのでこの数値はあくまでも今日だけということで。


今日は友達とランチです。エスニック料理。
エスニック料理大好きです。
ランチだし、あまりこだわらず食べてこようと思います。
ランチとディナーの違いでテンションはかなり違います(笑)。
本当にディナーじゃなくてよかった、よかった。


セールも終盤に入ってますが、ちょこちょこお店を覗いています。
セール始まりは人が多くて、人ごみが嫌いな私は寄り付きません。
残り物に福がある、じゃないけど、今くらいがちょうどいい。
昨日も心惹かれるキャミソールがありましたが、
このキャミを着られるような身体になってる頃には、
キャミを着る季節じゃなくなってるのでやめました…。
来年ですね。
しかも私、リバウンドするくらいなら死ぬって思ってますが、
万一もあるし。自分に自信がないんです。
…ダメだ。また凹みそう。
とりあえず今は頑張ります。何も考えずに。