7/10 夏バテ。

7/10　
65.5kg　(前日比-0.4kg)
第一目標の63kgまで　あと　[ 2.5kg ]


7/9（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、0カロリーゼリー　60kcal
昼→インドカレー　600kcal
夜→体調不良のため、なし。
以上で660kcal
その他コーヒー2杯


最近蒸し暑かった上に昨日は生理前で体調も良くなく、
お昼食べたインドカレーを少し戻してしまいました。
元々夏は強くないのですが、今年は特に手強そうです…。
そして昨夜、ツキイチのもの到来。
そのせいで今日は朝からだるいです。


今夜は友達に誘われて外食です。
夜に外食…うー…。一番避けたいパターン…。
ダイエット開始以来、外食の約束は出来るだけ昼にしてます。
夜で調整出来るから。
でもやっぱり相手の都合でどうしても夜に…となった時は、
その数日前からそわそわ。
どうしようどうしようどうやって調整しよう…。と頭ぐるぐる。
あんまり食べないと、みんな心配して勧めてくれるんだけど、
実はそれが一番苦痛です。
「食べないと悪い」状況に追い込まれて、
吐き気さえ催しながらも笑顔で食べる八方美人の自分。
そんな自分を見るのが一番キツいです。


もしかしたら明日はまた測定中止するかもしれません。
とにかく今夜は頑張るぞー。
66kg台に戻るなんて絶対に嫌だし。