1/12 真夜中の散歩。

1/12


*2009年1月5日からダイエット再始動しました。詳しくはこちら。


1/11（昨日）の摂取カロリー
朝→なし。
昼→パン、ピクルス、チキンガーリックソテーなど　900kcal
夜→ピクルス、水炊き（えのき、しらたき）　150kcal
以上で　1050kcal
その他　コーヒー2杯


1/11（昨日）やったこと
＜朝＞
腹筋　100回
足上げ　20セット
＜夜＞
腹筋　100回
足上げ　20セット


ウォーキング　約30分
半身浴　約40分


昨日、結局夜12時までやっているスーパーに出かけました。
厚着をして、マフラーぐるぐる巻きで。
出発したのは11時過ぎでしたが、スーパーに着くと人が結構いました。
みんな遅いんだなぁとしみじみ。
だけど、女一人で買い物してるのは見渡す限り私一人＾＾；
他はみんなカップルやグループで、お一人様は男の人だけ。
でもすっぴん・ファッションゼロ・防寒ばっちりの私は結構馴染んでた(笑)。


真夜中の散歩、結構いい気分転換になりました。
空気が澄んでるし、街に人もいない。
静けさが心地よかったです。
肝心の買い物は、あまり収穫がなかったです。
やっぱり閉店間際は品数も少ない。
近所の豆腐屋さんでおからも買えてないしイマイチ料理熱が燃えません。


今日も本当に寒いですね。特に外出する目的もないし、どうしようか。
掃除は昨日済ませてしまったしなぁ。
本当は昨日、一昨日外出、今日休息の予定の3連休ですが、
昨日のドタキャンでペースが狂ってしまいました。
柔軟性が足りないなぁ。素早い切り替えが出来る人間になりたいです。