第一目標63kg、第二目標58kg。リバウンドして、再び55kgにチャレンジ。
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12/29
?kg (前回比 ? kg)
最終目標の 53.8kgまであと [ ? kg ]
*** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です ***
体重測定は毎週 土曜日 です。
今までのダイエットの経緯は こちら でどうぞ。
12/28(昨日)の摂取カロリー
朝→なし
昼→パン、ピクルスなど 900kcal
夜→水炊き(白菜)、するめ、ピクルス 200kcal
以上で 1100kcal
その他 コーヒー3杯
12/28(昨日)やったこと
<朝>
腹筋 100回
足上げ 20セット
<夜>
なし。
半身浴 約40分
昨日は筋肉痛&喘息の発作で夜の筋トレを見送りました。
大掃除の筋肉痛かな。
お風呂は本当に大変だった…。
発作は何とか治まりました。今日の飲み会は省エネモードにしないとな。
いつものことなので、あまり気にしてませんが。
今日は昼から出社です。
その前に色々やらなきゃいけないことがあるので、これを書いたら出発します。
それにしても…。
本当に摂取カロリーが多くて大変です。
年末はやっぱり色んな意味で大変だなぁ。
私みたいな人間でもお付き合いが複数回あっちゃうんだから。
もっともっと忙しくて、エライ人は大変だろうなぁ…。
泣いても笑っても、今年も残り後少し。
ここ数日で出来た肉は、来年に持ち越しか…。はぁ…。
?kg (前回比 ? kg)
最終目標の 53.8kgまであと [ ? kg ]
*** 53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です ***
体重測定は毎週 土曜日 です。
今までのダイエットの経緯は こちら でどうぞ。
12/28(昨日)の摂取カロリー
朝→なし
昼→パン、ピクルスなど 900kcal
夜→水炊き(白菜)、するめ、ピクルス 200kcal
以上で 1100kcal
その他 コーヒー3杯
12/28(昨日)やったこと
<朝>
腹筋 100回
足上げ 20セット
<夜>
なし。
半身浴 約40分
昨日は筋肉痛&喘息の発作で夜の筋トレを見送りました。
大掃除の筋肉痛かな。
お風呂は本当に大変だった…。
発作は何とか治まりました。今日の飲み会は省エネモードにしないとな。
いつものことなので、あまり気にしてませんが。
今日は昼から出社です。
その前に色々やらなきゃいけないことがあるので、これを書いたら出発します。
それにしても…。
本当に摂取カロリーが多くて大変です。
年末はやっぱり色んな意味で大変だなぁ。
私みたいな人間でもお付き合いが複数回あっちゃうんだから。
もっともっと忙しくて、エライ人は大変だろうなぁ…。
泣いても笑っても、今年も残り後少し。
ここ数日で出来た肉は、来年に持ち越しか…。はぁ…。
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カテゴリー
プロフィール
HN:
lazypiggy
性別:
女性
職業:
ダメ社員
趣味:
寝ること。手作り。読書。つまり動かないこと。
自己紹介:
ピーク時は164cmで78kgありました。
2008/4-11の
ダイエットで
-20kg達成も
8kgリバウンド。
ぐだぐだ言い訳して
現実逃避後、
2009/6/26から
体重測定を再開。
2009
06/27:62.4kg
2008/4-11の
ダイエットで
-20kg達成も
8kgリバウンド。
ぐだぐだ言い訳して
現実逃避後、
2009/6/26から
体重測定を再開。
2009
06/27:62.4kg