6/15 じわじわ上昇。

6/15　
69.7kg　(前日比+0.1kg)


6/14（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、バナナ　140kcal
昼→バイキング　1000kcal
夜→なし。
以上で1140kcal
その他コーヒー3杯


昨日のバイキング、すごかったです。
一流ホテルのバイキングは初めてだったのですが、
高いだけあります。すごいです。
少しずつ取って見た目で満足感を得ようと頑張りましたが、
やっぱりちょっと食べ過ぎました。
というか、「これくらいなら食べられるだろう」と思って食べたんだけど、
胃が小さくなってたのか、後で腹痛になりました。
同行者も「そんなに食べた？」とびっくりしてたから、
やっぱり身体がびっくりしたんだと思います。
遅い時間からのスタートで、食べ終わったのは3時半。
結局寝るまでお腹は減らず、その日は夕食を食べずでした。
実は今もまだそんなにお腹が減ってません。
しかも、何か腹筋（?）が痛い！何で？？
お腹いっぱいになりすぎたから？？？フシギです。


体重は昨日の暴食（?）が祟って微増です。
69kg台になってから、また停滞どころかじわじわ増えてる。
まぁ生理もそろそろですし、仕方ないのかもしれません。
次の土曜までに69.1kgが目標。大丈夫かなぁ…。


来週でダイエット始めて2ヶ月になります。
今までやってきて、ダイエットって…案外楽しいと思いました（!!）。
やればやるほど結果が出る。（方法が正しいかは置いておいて）
停滞してる時はもちろん辛いけど、ストンと落ちた時の喜びは代え難いです。
ダイエットを楽しいとか思ってる時点でヤバイのかも知れませんが、
今はまぁいいかと思ってます。一応食べてるし。
このブログで自分のやり過ぎ（色んな意味で）を牽制しつつ、
頑張っていきたいと思います。


今日はまた野菜おじやなどで調整です。
1度の過食を2日くらいかけて調整する感じ…やっぱり食べ過ぎはいけないな。