9/18 不眠ダイエット？

9/18　
58.0kg　(前回（13日）比  ±0kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　4.2kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***


9/17（昨日）の摂取カロリー
朝→りんご大1/2　100kcal
昼→ピビンバ　400kcal
間食→りんご 大1/2  100kcal
夜→なし。
以上で600kcal
その他コーヒー2杯


今朝の体重測定時のドキドキは半端じゃありませんでした…。
生理前の週はいつも増加傾向にあるし、
ましてや先週末は（自分的には）たくさん食べてしまったので、
体重計の上に足を乗せるその瞬間まで「いいのか本当に」と…。
結果は、58kgで前回計測時（13日）と変わらず。
すごーくホッとしました。
今週末は仕事関係の会食もあるので、ただでさえ心配でした。
頑張らないとー。


不眠が続いておりますー。
暑さが引いて、寝苦しい夜もやっとなくなったと思ったのに。
元々眠りが浅く、寝入りも良くないんですが、
最近は寝るのに時間がかかる＆やたらめったら目が覚める。
朝起きても寝た気がしません…。
昔みたいに薬に頼ろうとしないだけまだ余力は残ってるのかしら。
どんどん使用量が増えた過去があるので、また手を出すのは…。
でもこれが続くのはな…どうしよう。


おかげで昨日も食欲なし。　不眠ダイエットか。
りんご、大きかったせいもあるけど、朝と昼で半分ずつにしました。
5玉で400円だったけど、すごく大きくて甘い。
やっぱり旬のものはいいですね。