9/22 完徹（愚痴のみ）。

9/22　
生理開始まで体重測定中止


9/21（昨日）の摂取カロリー
朝→りんご　100kcal
昼→焼うどん　400kcal
夜→なし。
以上で500kcal
その他コーヒー2杯


…眠い。　眠すぎる。
昨日は完徹でした。　眠れなかった…。
何でこうメンタル弱いんだか。ああ。


今日のブログはほぼ愚痴のみになると思われるので、
読みたくない方は飛ばして下さい。すみません。


年を追うごとに減少傾向ではあるものの、
未だにフラッシュバックが起きて眠れなくなります。
夜眠ろうと電気を消すと、唐突に始まったり（昨日はこのパターン）、
眠ってから、悪い夢→飛び起きる→フラッシュバック始まる、
という、たいていこの2パターン。
昨日はＰＭＳとトラブル続きでストレスたまってたせいもあると思います。


最近は夜が怖いです。
昔のことを思い出すのが怖い。
泣くことさえ疎まれて、じっと耐えるしかなかった自分。
もう今は、あんなに無力じゃない。
なのに未だにフラッシュバックという形で思い知らされる。
もう忘れたいのに。


ブログを続けて分かってきたことですが、
生理前はいつもいつも情緒不安定になります。
ＰＭＳが年々ひどくなってる気がする。
薬で抑えられてはいるものの、感情の波が激しいです。
きっとあと2-3日すればまた落ち着くんでしょうが、辛いです。


早く生理来ないかな。
もっと痩せたいから食べちゃダメだ。
もっと必要とされたいから頑張らなくちゃダメだ。
もっと好かれたいから我慢しなきゃダメだ。
そんな内面の声に負けそうになる前に。