10/21 維持の難しさ。

10/21　
？kg　(前日比  ？kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　？ kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***
体重測定日は毎週　水曜　と　土曜　です。


10/20（昨日）の摂取カロリー
朝→りんご1/2、炒り大豆　100kcal
昼→白菜と豆腐の雑炊　300kcal
間食→お菓子色々　300kcal
夜→なし
以上で700kcal
その他　コーヒー4杯


昨日は職場の「お菓子食え食え攻撃」が激しく、
ずっと何かしら食べていた気がします…。
たまにしか会わない人が来ると、お菓子を沢山持ってきてくれます。
「lazypiggyちゃん痩せたね～、ちょっとくらいいいじゃない！」
と…。う、嬉しいんですが、あんまり多いと、ね…。
でも断りきれず食べてしまう私でした。
痩せても昔のデブキャラ（大食い）は消えないものですね。


身体が疲れているのか、昨日はやる気の出ない一日でした。
というか、ずっと完全に疲労回復出来ないまま日々を過ごしている感じです。
昨日は道路のタイルが動いているような錯覚まで起きて、フラフラしました。
ダイエットの後遺症（？まだ継続中ですが）が出てるのかな。
そろそろ食生活を本気で見直さなきゃいけないんだろうな…。
最近、体重の維持の難しさをとみに感じています。
食事制限だけに頼ってたから、こんなことになるんだ。
本当に馬鹿です。
昨日は宣言通り腹筋を再開しました。30回出来ました。
これから徐々に回数増やして、他のトレーニングも始めなきゃ。
今までは体重を減らすことに一生懸命でしたが、
これからは維持＆トレーニングに力を入れていきたいと思います。
難しいでしょうが、頑張ります。