7/18 とりあえずキープ。

7/18　
64.4kg　(前日比±0kg)
第一目標の63kgまで　あと　[ 1.4kg ]


7/17（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、きゅうり、アスパラ　100kcal
昼→うどん定食　600kcal
夜→帰宅が7時を過ぎたため、なし。
以上で700kcal
その他コーヒー2杯


昨日の記事でも書いた通り、帰宅途中にトマトを買いました。
トマトは安いものはまずいものが多い(気がする)ので、
ちょっといいものを買いにデパ地下へ。
高いって言っても数百円変わるわけでもないし。
しかもタイムセールで一個100円…。来てよかった。
「私が作りました」と農家さんの写真が載ってるやつです。
今朝食べてみたけど、結構おいしい。
朝トマトならいけるかも。甘みもあるし。
でもトマトばかりだと飽きるからローテーション組まないと。
緑の野菜も食べないといけないし。


今朝の体重は昨日と同じ。
64kg台定着してきた感じです。よしよし。
今月末までに第一目標達成出来るかなぁ。
あと約2週間では、ちょっと厳しいかもしれないですね。
なるべく焦らず(もう十分焦ってますが)頑張ります。
明日は満3ヶ月体重測定の日。