7/20 週末は誘惑が多い。

7/20　
激しくむくんでいるため、体重測定中止。


7/19（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、トマト　100kcal
昼→ランチバイキング(野菜メイン)　900kcal
夜→なし。
以上で1000kcal
その他コーヒー2杯


昨日は何とバイキングに行ってしまいました。
どうしても断れなかった…。
しかも、昼からお酒(生ビール1杯)を飲んでしまいました。
暑かったからおいしかった(笑)。
そのせいかどうか分からないけど、
今朝起きたらすごくむくんでました…。ああ。
週末は本当に誘惑が多い。
一緒においしくご飯が食べられる人がいると思えば、救われるけど。


今日みたいに、むくんだり、体重が増えたかも…って思う日は、
やはり弱気になってしまいます。
グラフを見たら、減っているのは一目瞭然なんだけど。
どうしてもっと泰然としていられないのか。
もうすぐお昼だけど、何を食べようか悩んでいます。
カロリーさえ気をつければ、大丈夫なはずなのに。
不安定になるのは仕方ないけど、
前向きになるのは忘れないようにしたいと思います。