8/21 季節の変わり目。

8/21　
60.3kg　(前日比±0kg)
第二目標の58kgまで　あと　[ 2.3kg ]


8/20（昨日）の摂取カロリー
朝→こんにゃくそうめん　30kcal
昼→インドカレー　700kcal
夜→なし。
以上で730kcal
その他コーヒー2杯


最近朝晩が少しずつ涼しくなってきました。
永久に続くかと思われた暑さも終盤か…嬉しい。
でも、季節の変わり目はいつも体調を崩します。
昨夜から喘息の気が強くなってきました。
毎日絶対に吸入薬は使わなきゃいけないような状態だけど、
日常生活は何とかこなせてました。
それがここ数日は歩いてるだけで息切れが。
ダイエットにも支障が出そうだ…。
まぁでも、それはいつものこと。
慎重に身体の様子を見ながら頑張りたいと思います。


昨日、ふと思いついて理想体重＆体型を計算するサイトに行きました。
164cmの私の身長からして、健康体重(BMI)は59.7kg。
理想体重(美容体重)は53.8kg。
そして理想ウエストラインは…62.3cm！
むむむむむり…。今と10cmくらい違うんですけど…。
しかし、BMI値って、かなり多めに見てるんですね。
私の場合あと0.6kgで健康体重ということになるけど、
どう多めに見ても太りすぎだと思うんですが…。


今真剣に第三目標をどうするか考え中ですが、
理想体重の53.8kgは…第二目標から更に-4.2kg。
さ…さすがにきついなぁと思わざるを得ません…。
やっぱりちょっと疲れてきたかな。