第一目標63kg、第二目標58kg。リバウンドして、再び55kgにチャレンジ。
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7/25
63.4kg (前々日比-0.3kg)
第一目標の63kgまで あと [ 0.4kg ]
7/24（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト 45kcal
昼→うどん定食 600kcal
夜→なし。
以上で645kcal
その他コーヒー1杯
明日は早朝の出発(出張)となるので、
ブログUP出来る自信がないので今日測定しておきます。
4/26: 76.2kg
5/01: 74.9kg (-1.3kg)
5/10: 73.5kg (-2.7kg)
5/17: 73.1kg (-3.1kg)
5/24: 72.1kg (-4.1kg)
5/31: 71.5kg (-4.7kg)
6/07: 70.3kg (-5.9kg)
6/14: 69.6kg (-6.6kg)
6/21: 68.3kg (-7.9kg)
6/28: 66.9kg (-9.3kg)
7/05: 66.5kg (-9.7kg)
7/12: 65.1kg (-11.1kg)
7/19: 64.2kg (-12.0kg)
7/25: 63.4kg (-12.8kg)
13週間(-1日)で-12.8kgという結果になりました。
第一目標の63ｋｇまであと0.4㎏と迫ってきました。
でも！
出張の3日間。
毎晩飲み会があり、ランチもあり…。
増量確定です(涙)。
もう来週は捨てます。8月にかけます。
出張中は常に先輩と一緒のため、ブログ更新出来るか分かりませんが、
頑張ります。
行ってきます。
63.4kg (前々日比-0.3kg)
第一目標の63kgまで あと [ 0.4kg ]
7/24（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト 45kcal
昼→うどん定食 600kcal
夜→なし。
以上で645kcal
その他コーヒー1杯
明日は早朝の出発(出張)となるので、
ブログUP出来る自信がないので今日測定しておきます。
4/26: 76.2kg
5/01: 74.9kg (-1.3kg)
5/10: 73.5kg (-2.7kg)
5/17: 73.1kg (-3.1kg)
5/24: 72.1kg (-4.1kg)
5/31: 71.5kg (-4.7kg)
6/07: 70.3kg (-5.9kg)
6/14: 69.6kg (-6.6kg)
6/21: 68.3kg (-7.9kg)
6/28: 66.9kg (-9.3kg)
7/05: 66.5kg (-9.7kg)
7/12: 65.1kg (-11.1kg)
7/19: 64.2kg (-12.0kg)
7/25: 63.4kg (-12.8kg)
13週間(-1日)で-12.8kgという結果になりました。
第一目標の63ｋｇまであと0.4㎏と迫ってきました。
でも！
出張の3日間。
毎晩飲み会があり、ランチもあり…。
増量確定です(涙)。
もう来週は捨てます。8月にかけます。
出張中は常に先輩と一緒のため、ブログ更新出来るか分かりませんが、
頑張ります。
行ってきます。
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行ってらっしゃい(^・^)
出張、ご苦労様です。
いろいろ大変だと思いますが頑張ってきてくださいね。
でもこうして見ると本当に順調に減っていますね。
毎日の頑張りがちゃんと結果につながっているのを感じます。
飲み会のある３日間で今まで摂れなかった栄養をとるつもりで（お酒もある意味良い薬）体にいいもの食べてきてくださいね。
とはいえお仕事だからストレスがありそうですが・・。
８月も一緒に頑張りましょうね。
いろいろ大変だと思いますが頑張ってきてくださいね。
でもこうして見ると本当に順調に減っていますね。
毎日の頑張りがちゃんと結果につながっているのを感じます。
飲み会のある３日間で今まで摂れなかった栄養をとるつもりで（お酒もある意味良い薬）体にいいもの食べてきてくださいね。
とはいえお仕事だからストレスがありそうですが・・。
８月も一緒に頑張りましょうね。
めろんさん、
ただいま帰りました！
結局ずっとＵＰ出来ずに、レスも遅くなってしまってごめんなさい。
結局出張中はあまりセーブも出来ず、飲み会でも飲んでしまいました…。
体重計乗るのが怖いです。
なるべくサラダやお豆腐など、摂るものに気をつけてはいたんですけど、
やっぱり他人といる時に調整するのは難しいです。
今週はそれを挽回するために一層頑張ります！
結局ずっとＵＰ出来ずに、レスも遅くなってしまってごめんなさい。
結局出張中はあまりセーブも出来ず、飲み会でも飲んでしまいました…。
体重計乗るのが怖いです。
なるべくサラダやお豆腐など、摂るものに気をつけてはいたんですけど、
やっぱり他人といる時に調整するのは難しいです。
今週はそれを挽回するために一層頑張ります！
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プロフィール
ＨＮ：
lazypiggy
性別：
女性
職業：
ダメ社員
趣味：
寝ること。手作り。読書。つまり動かないこと。
自己紹介：
ピーク時は164cmで78kgありました。
2008/4-11の
ダイエットで
-20kg達成も
8kgリバウンド。
ぐだぐだ言い訳して
現実逃避後、
2009/6/26から
体重測定を再開。
2009
06/27:62.4kg
2008/4-11の
ダイエットで
-20kg達成も
8kgリバウンド。
ぐだぐだ言い訳して
現実逃避後、
2009/6/26から
体重測定を再開。
2009
06/27:62.4kg
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