10/10 負けました。

10/10　
？kg　(前日比  ？kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　？ kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***
体重測定日は毎週　水曜　と　土曜　です。


10/9（昨日）の摂取カロリー
朝→ゆでひよこ豆、りんご　150kcal
昼→ひよこ豆入ピラフ 400kcal
間食→0カロリーチョコ　50kcal
夜→なし。
以上で600kcal
その他コーヒー3杯


負けました。
昨日の夜中、あまりにもお腹が張って痛くなってきて。
ひよこ豆の効果再確認の前に、今朝、便秘薬を飲んでしまいました。
お通じなし、今日で5日目。
もうとにかく何でもいいからこの不快感を何とかしたい。
週末まで待とうとか今日は仕事だからとか、
そんな理屈はもうどうでもよくなってしまった…。
なので、今日は会社のトイレとお友達になれそうです。
ビロウな話で申し訳ありません…。
でも今日は、負けました。完敗です。


昨日は忙しくてあっと言う間に終わってしまいました。
ちょっと立ちくらみがしたので、チョコを1かけ食べました。
たまたまスーパーで目に入った、0カロリーチョコ。
まずかった…。
これならチロルチョコの方が全然いけますね。
しかも一個当たりのカロリーそんなに変わらないし(量が違う)。
チョコを食べたという満足感が欲しいだけなら、
これからは小さくてもおいしいものを食べよう。