10/7 持病の辛さ。

10/7　
？kg　(前日比  ？kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　？ kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***
体重測定日は毎週　水曜　と　土曜　です。


10/6（昨日）の摂取カロリー
朝→ヨーグルト、おにぎり[梅]、カロリー0チョコ　275kcal
昼→具沢山味噌汁 150kcal
間食→もらいものスコーン　250kcal
夜→なし。
以上で675cal
その他コーヒー3杯


昨日の記事をUPした後、マズかったヨーグルトの口直しに
お昼御飯用のおにぎりを食べてしまいました。
しかもチョコまで。おいおい。
朝のカロリー摂取が一番多いですね。
スコーンを頂いたのですが、これがなかったら危ないところ（？）でした。


昨日の帰宅途中にりんごを買いました。
やっぱり旬のものはおいしい。
飽きるまで食べたいと思います。
ちょっと量が多くて、持って帰るのが辛かったですが＾＾；
今朝から朝食りんご復活です。


最近ちょっと喘息が悪化してます。
吸入薬を毎日何度も使ってしまう。これがないと死ぬってくらい。
いや、やりすぎても死んでしまうんだけど…笑えないですね。
夜寝る時、布団が重く感じて息苦しい。
経験上、布団が重く感じるのはちょっと重症です。
これに不眠が加わってるので、最近ダウン気味です。
昨日も本当は朝おにぎり食べちゃった分買いに行こうと思ってたのですが、
行くのがしんどくてやめてしまいました。
今週末には大事な約束もあるし、
ダイエットはちょっと緩めの方がいいんだろう。
頭では分かってるのに。心がついていかない私です。
メンタルがだいぶ弱ってます。最近色々ありすぎだぁ…。
疲れました。　　愚痴終わりでごめんなさい。