10/30 何とか復活。

10/30　
？kg　(前日比  ？kg)
最終目標の　53.8 kgまであと　[　？ kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***
体重測定日は毎週　水曜　と　土曜　です。


10/29（昨日）の摂取カロリー
朝→豆菓子　100kcal
昼→味噌煮込みうどん　200kcal
間食→豆菓子　100kcal
以上で400kcal
その他　なし


10/29（昨日）やったこと
腹筋　60回
空気椅子　10秒 x 10回


寝過ぎて腰が痛い…。でも何とか復活しました。
鼻炎のせいで鼻の下がびりびりです。あー冬が来た、という感じ(笑)。
喘息持ちなので、風邪を引くといつも大変なことになるのですが、
今回は早めに休んだおかげでひどい発作はありませんでした。
よかった…。


昨日のお昼は会社でのお弁当になるはずだった具沢山味噌汁。
それにうどんを半玉入れて煮込みました。
おいしかった…と言いたいところですが、
その時は鼻詰まりがピークで味、ほとんどなし＾＾；
何か食べた気がしない、不完全燃焼のお昼ご飯でした。


外に出られないので、筋トレを（気持ち）多めにやってみました。
腹筋、3回に分けて60回やれました。
分けてやるの、いいかも。
空気椅子は相変わらず腰にきますが、何とか続いています。
下半身デブを何とかしないと。
少しずつでもいいから前向きに頑張ろう。