9/26 いちじくの誘惑。

9/26　
56.9kg　(前日比  -0.4kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　3.1 kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***


9/25（昨日）の摂取カロリー
朝→りんごヨーグルト　100kcal
昼→ピラフ  350kcal
間食→ドライいちじく　180kcal
夜→なし。
以上で630kcal
その他コーヒー4杯


おおお。　56㎏台です。　嬉しいー。
今までＰＭＳ辛いしお腹痛いしで生理来るのが憂鬱で仕方なかったけど、
ダイエット始めて、生理中の「痩せ期」を知ってから半分心待ち状態に(笑)。
この辛さも体重が落ちると思ったら耐えられる…はず。
だけどイライラするのはやっぱり辛いな。
周りに当たらないようにするのでいっぱいいっぱいで、
どんどん内面に内面に向かっていってドロドロしてしまう。


一昨日、輸入食品店で買ったイラン産ドライいちじく。
甘くてすごくおいしいです。こんなものがあったなんて。
無添加でこんなに甘いんだ。ドライと言っても、グミのような感じです。
だけどネットでカロリー調べてびっくり。　たたた高い…！
調子に乗って120ｇ全部いきそうな勢いだったけど、
半分残しました。それでも半分食べた…。　……。
やっぱりおいしいものはカロリー高い。
フルーツだからまだいいけど、それでも果糖が多過ぎるのもね…。
しかし、あんまり食べすぎても便秘になりそうです。食物繊維が…。
バランス良く食べるのってなかなか難しいです。


明日は二週ぶりの週一体重測定の日です。
笑って迎えられますように。