10/1 やっと10月。

10/1　
56.2kg　(前日比  -0.4kg)
最終目標の　53.8kgまであと　[　2.4 kg　]
***　53.8kgは身長から割り出したいわゆる「美容体重」です　***


9/30（昨日）の摂取カロリー
朝→りんご　100kcal
昼→野菜スープ、りんご 280kcal
間食→もらいものお菓子　135kcal
夜→なし。
以上で515kcal
その他コーヒー3杯


今日から10月です。
今年は大きい事件がなかった代わりにいいことも少なく、
鬱々とした気分の日が続きました。
10月は、数年振りの友達との再会や、結婚式もある。
他の人の幸せを分けてもらったりして、少しでも上昇出来ればと思います。


今年は本当に「独り」を痛感することが多い1年でした。
（まだ3ヶ月あるのにもう1年の総括に…＾＾；　！？）
客観的に見たら今までと変わらないのに。どうしてだろう。
今は誰にも迷惑かけずに生きていけるから、昔に比べて遥かにマシだ。
ま、その「独り」な感じに耐え切れずにダイエット始めたので、
結果的には良かったのかもしれません。


今朝の数値でダイエット開始から-20kg達成しました。
4/26　→　76.2kg
10/1　→　56.2kg
選べる服が増えました。（でも9号はまだ入りません…）
人に「痩せたね」って褒めてもらえるようになりました。
前と比べて、少しだけ自分が嫌いじゃなくなりました。
だけどやっぱり、まだ嫌いなんだろうなぁ。
昨日も、細身のパーカを試着したのですが、
ジッパーを上げたらぱっつんぱっつんだった自分にイラッ…。
びっちびちじゃないか。　くそでぶ。


食べるのが怖くなってる自分がいます。
やばい。自分でも思います。
今のうちに修正する努力をしないと。本当に大変なことになる。
今日も野菜スープ持ってきてますが、これは封印して、
今日はランチに外食します。
食べていいんだ。　食べなきゃダメだ。　少しずつでも。